Профилактика сколиоза в школе

Профилактика сколиоза у школьников: помощники для идеальной осанки

Профилактика сколиоза в школе

Евгения Климкович

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Врачи убеждают, что абсолютно здоровых людей не бывает. Это, наверное, на самом деле так. Трудно найти того «последнего из могикан» с идеально работающим организмом. Если раньше в медицинских карточках детей можно было втретить группу здоровья под буковкой «А», то теперь даже из родильных домов детки выписываются со второй группой «Б».

А какие недуги они приобретают за время обучения, выдерживая почти космические нагрузки! Одной из часто встречающихся учебных болячек, поселившихся среди школьников, является нарушение осанки. Как бы мы ни старались, дети умудряются сидеть не так, как положено законами анатомии. Что делать родителям, и какая существует профилактика сколиоза у школьников – тема нашей встречи.

Что представляет собой сколиоз, и чем он плох?

С греческого языка слово «сколиоз» переводится как искривление. И это действительно так. У детей, в анамнезе которых есть такой диагноз, позвоночник искривлён либо в правую сторону, либо в левую, либо в обе одновременно в виде английской буковки S.

Нарушение осанки, приводящее к заключению врача под наименованием «сколиоз», является преградой для проходящего к тканям и клеткам внутренних органов нервного импульса. Блокируя его путь, искривленный позвоночник не даёт в полную силу работать сердечнососудистой системе, не позволяет в должной мере полноценно дышать, нарушает работу пищеварения.

Бить тревогу о «гуляющем» позвоночнике врачи начали давно и совершенно не напрасно.

Сегодня школьников с медицинским подтверждением кривой спины насчитывается более 7% среди осмотренных, а сколько ещё остаётся «в тени».

Причём врачи выявили, что на момент окончания учебного года предрасположенность к сколиозу вырастает в 1,6 раз по сравнению с медицинскими показателями перед поступлением в школьные заведения.

Первичный (наследственный) и вторичный (приобретённый) сколиоз может достигнуть одной из четырёх своих стадий:

  • для первой характерен угол искривления до 10 градусов;
  • во второй деформация имеет показатель в 25 градусов;
  • при третьей стадии позвоночник искривляется на 40 градусов;
  • четвёртая стадия отличается устойчивым формированием горба, так как изменения происходят на угол более чем 40 градусов.

Если первые две стадии служат источником боли в спине и несут в себе косметический дефект, то последние две приводят к смещению внутренних органов, меняют сердечные оси и перераспределяют нагрузку, вызывая сердечную недостаточность.

Именно проблемы с позвоночником стали причиной дисковых грыж – болезни, которая проявлялась раньше только ближе к 60 годам, а сегодня значительно помолодела, заставляя обращаться к хирургам двадцатилетнюю молодёжь.

Задумались? А то!

Выявляем проблемы с осанкой дома

Если поход к врачу-ортопеду, который может успокоить либо озаботить в вопросе нарушения осанки и искривления позвоночника, никак не входит в ваши планы, можно в домашних условиях для себя решить, стоит ли планинг переписать или можно дальше спать спокойно.

Приведённая ниже диагностика пяти точек позволяет судить на 90% о наличии либо отсутствии нарушения осанки. Для самостоятельного осмотра ребёнок должен принять обычную позу «стоя» в расслабленном состоянии. Итак, если:

  • плечи явно расположены на разной высоте подобно спортивному пьедесталу для награждения,
  • нижние углы лопаток «сидят» неравномерно, что определяется подведёнными под них пальцами рук,
  • на одном из боков образуется складочка, причём другая боковая сторона без изъянов, как у стройной манекенщицы,
  • ямочки в крестцовой области одна ниже другой,
  • при наклоне туловища возникает асимметрия рёбер и получается боковая дуга,

то не стоит откладывать осмотр ортопеда на завтра, который обязательно нужно сделать сегодня!

Почему приходит сколиоз?

Формирование скелета и правильной осанки происходит до семнадцатилетнего возраста. В критические для организма годы активного роста между 6 и 7, а также между 12 и 15, дети и подростки особенно подвержены сколиозу. К двадцати – двадцати пяти годам мы уже имеем то, к чему стремились в детском и подростковом периоде.

У сколиоза, как и любой иной болезни, есть свои причины.

  • Малоподвижные, или гиподинамические, дети находятся в особой группе риска, так как они много времени проводят сидя. Сидят они не только во время школьных занятий, что составляет треть их времени, но и дома. А как они умеют растекаться перед телевизором, компьютером или просто за столом, мы с вами прекрасно знаем!
  • Предпосылкой для появления нарушения осанки и сколиоза может стать полученная при родах перинатальная травма шейного отдела позвоночника.
  • Свою лепту вносят и профессиональные несимметричные виды спорта, например, теннис или бадминтон, стрельба из лука или ружья, метание копья или ядра, в котором задействована только одна сторона тела. Та же проблема возникает у музыкантов, играющих на ассиметричных инструментах, например, скрипачи и виолончелисты.

Безусловно, нельзя утверждать на сто процентов, что каждый малоподвижный либо занимающийся несимметричным спортом ребёнок должен иметь в своей медкарте рассматриваемый нами диагноз, так как для развития сколиоза необходимо присутствие одновременно ряда обстоятельств. Влияют на нарушение осанки и слабые связки, и низкотонусные мышцы, и особенности нервной системы, и бытовые условия.

Однако, как показывает практика, среди предпочитающих компьютеру прогулку с друзьями во дворе носителей неправильной спины намного меньше, чем среди тех, которые выходят на улице «по особому случаю». Об этом стоит задуматься!

Помощники для идеальной осанки

Всё закономерно: если есть болезнь, значит, — существуют методы не только её лечения, но и меры профилактики. Что можно сделать, чтобы сколиоз не появился в жизни школьника или как вовремя остановить начавшийся процесс?

Начинать формировать осанку нужно прямо с пелёнок, приобретая первый детский транспорт в виде коляски с жёсткой спинкой, а не наподобие гамака, где спина складывается вопросительным знаком.

С раннего возраста у ребёнка должна быть твёрдая постель, а не бабушкина мягкая перина, поэтому стоит задуматься о приобретении ортопедического матраца, если он ещё не поселился в детской кровати. Рекомендуемая поза для сна – на животе или на спине.

Если в школе навести порядок с мебелью не всегда удаётся, то правильно организовать рабочее место дома всем под силу. Мы с вами уже достаточно изучили тему подходящих для учеников столов, способных расти вместе с ребёнком, подстраиваясь под его рост, стульев, которые позволяют держать осанку, направление света, позволяющего не изгибаться, чтобы увидеть тетрадь.

Даже изучили рюкзаки, которые помогают перераспределить груз учебников, чтобы ребёнок горделиво и ровно нёс в школу знания, а из школы «пятёрки». Почитать про такие чудо рюкзачки вы можете здесь.

При нарушении осанки и сколиозе врачи назначают лечебный массаж и гимнастику для спины. Делать эти процедуры советуют одно за другим без временного промежутка.

Курс массажа расслабляет находящиеся в спазме и приводит в тонус вялые спинные мышцы.

Организм обладает «мышечной памятью», поэтому эффект от массажа нужно закрепить гимнастическими упражнениями, чтобы не вернуть присущее ранее искривлённое состояние.

Лечебная гимнастика включает в себя упражнения для укрепления спинных мышц на уровне груди, от которых в основном зависит осанка, а также ягодичных мышц. Расслабляющие блоки растягивают грудные мышцы, шею и поясницу. Есть в лечебной гимнастике и дыхательные упражнения, тренирующие лёгкие.

Хорошие результаты даёт плавание. Для профилактики и лечения сколиоза часто плавают брассом. Поддержать организм в отличной физической форме и получить долю удовольствия поможет аквааэробика, набравшая популярность среди женщин, желающих расслабиться и одновременно отточить линии фигуры.

В видео подробно показаны антисколиозные упражнения, которые можно выполнять и в домашних условиях.

Как бы ни было неприятно услышать от врачей: «У вашего ребёнка сколиоз», надежда всегда будет умирать последней. Выход есть из любой ситуации, надо только его найти. Для этой проблемы он нами найден.

Сталкивались ли вы с таким диагнозом, и что вам советовали врачи? С нетерпением ждём историй. Делитесь своим мнением, для кого-то оно может оказаться важным.

Здоровья вам и вашим детям!

Евгения Климкович.

Источник: https://shkolala.ru/zdorove-shkolnika/profilaktika-skolioza-u-shkolnikov/

Меры профилактики сколиоза

Профилактика сколиоза в школе

Часто долгое сидение перед компьютером или телевизором нарушает осанку ребенка. Особенности раннего сколиоза в том, что внешне изменения осанки не особо заметны окружающим, но они приводят к появлению серьезных болезней в организме человека, болям в спине. Больше всего страдают именно дети.

Профилактика сколиоза требуется для того, чтобы взрослые могли предотвратить развитие у детей этого неприятного недуга. Для этого им нужно внимательно следить за их правильной осанкой и выполнять с ними специальные упражнения.

Как избежать?

Профилактика сколиоза именно у школьников помогает снизить риск развития заболеваний, локализованных в позвоночнике. Медики рекомендуют заниматься специальными упражнениями с детьми с рождения. Это происходит потому, что в младше школьный и дошкольный период организм ребенка быстро растет и развивается, у него формируется позвоночник и осанка.

В качестве профилактики искривления позвоночника используется:

  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • плавание.

Данные методы профилактики помогают улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях, восстанавливают подвижность позвонков, снижают риск отложения солей в данной области. Помимо этого, данные методы помогают пациенту избавиться от серьезных болезней, локализованных в позвоночном столбе.

Дополнительно к гимнастике, профилактика сколиоза в школе должна начинаться с того, чтобы учителя следили за осанкой учеников на уроке. Причина в том, что они в школе постоянно и долго сидят в непривычной позе. Это становится причиной развития такого недуга, как сколиоз.

[stextbox id=’info’]Советуем почитать: сколиоз у детей.[/stextbox]

Когда назначается массаж?

В качестве профилактики развития у детей сколиоза врачи рекомендуют всем родителям каждый день уделять внимание своему ребенку и заниматься с ним профилактическим массажем, который помогает предотвратить развитие этого недуга: сколиоза.

Мамам медики с первых дней жизни малыша говорят: «Проводите массаж со своим малышом. Массируйте верхние и нижние конечности и иные части его тела. Делайте это мягко и нежно, без какого-либо дополнительного нажима и воздействия».

Для того чтобы предотвратить развитие у взрослого человека сколиоза ему делается специальный массаж врачом-ортопедом. При этом медик проделывает определенные движения, которые осуществляют воздействие на мышцы спины. Лечебный массаж восстанавливает симметрию в мышечных тканях, улучшает кровообращение в позвоночном столбе, удаляет неприятные симптомы.

Родители могут делать массаж своему ребенку дома самостоятельно. Все занятия, гимнастику и упражнения, предназначенные для профилактики развития сколиоза у детей школьного возраста, начинают с массирования шейного отдела и заканчивают поясничным отделом. Спину медленно поглаживают руками, далее воздействие на мышцы усиливают.

Когда проводят физиотерапию?

Она помогает прогреть спину дошкольников и оказывает воздействие непосредственно на пораженные участки позвоночного столба, поэтому применяется как профилактика развития сколиоза у детей дошкольного возраста. Помимо этого, физиотерапия помогает принять позвоночному столбу верное положение.

В качестве физиотерапевтических процедур используется:

  • методы ультразвукового воздействия;
  • фонофорез;
  • электрофорез.

Врачи отмечают, что в качестве предупреждения искривлений позвоночника и развития плоскостопия можно применять электростимуляцию мышц спины, живота, нижних конечностей.

[stextbox id=’info’]На заметку! Для достижения быстрого эффекта процедуру, которую проводит специалист, нужно выполнять каждый день.[/stextbox]

Использование лечебной гимнастики

Медики отмечают, что упражнения помогают вылечить и снизить риск возникновения сколиоза у любой категории граждан. Гимнастика – это комплекс упражнений, который помогает восстановить симметрию в мышцах спины. Обычно она используется в качестве профилактики развития сколиоза и для устранения деформаций, появившихся на фоне бокового искривления хребта позвоночника у детей.

Рассмотрим более подробно комплекс упражнений, который применяется как профилактика развития сколиоза позвоночника:

  • Принимаем положение «стоя» и из него начинает делать круговые движения плечами. Вначале по сторонам вперед, а затем – назад.
  • Кладем руки на плечи, локти – расставляет по сторонам. Начинаем вращать локтями вначале вперед, а далее – назад.
  • Прижимаемся к стене всем телом и затем делаем шаг вперед. При этом отрывать плечи и лопатки от стены не следует. Далее пытаемся присесть и коснуться руками пола также без отрыва верхней части спины.
  • Далее нужно сделать упражнение под названием «велосипед». Принимаем положение «лежа на спине», поднимает ноги до такой степени, чтобы колени образовывали прямой угол.
  • Затем начинаем делать движения ногами, которые имитируют езду на велосипеде.
  • Сохраняя предыдущее положение, поднимаем нижние конечности вверх и делаем ими махи. Ноги складываются крест-накрест. Верхнюю часть туловища нужно поднять. Так работаем 30 секунд.
  • Принимаем положение «стоя» и поднимаем руку вверх. Поднять нужно руку, находящуюся с противоположной от искривления стороны. Далее, ее требуется хорошо потянуть вверх. Такое движение поможет вернуть позвоночник в нормальное положение и равномерно распределить нагрузку по всему телу.
  • Также в положении «стоя» прикасаемся к стене. Коснуться требуется той стороной, где имеется нарушение. Рука с противоположной от искривления стороны также поднимается и касается стенки.

Помните, что если человек попытался расправить плечи или выпрямить позвоночник и у него появились неприятные ощущения, то ему следует незамедлительно начать выполнять гимнастические упражнения. Это профилактика и лечение сколиоза, кифоза, плоскостопия, особенно раннего плоскостопия у детей.

Как сохранить позвоночник здоровым?

Для того чтобы позвоночник был здоровым, пациенту нужно придерживаться здорового образа жизни. Для этого ему требуется выполнять посильные физические упражнения, питаться правильной пищей.

Правильное питание основывается на употреблении большого количества свежих овощей, фруктов и иных продуктов, которые содержат много полезных витаминно-минеральных комплексов. Также не следует забывать про чистую воду.

Правильное питание помогает поддерживать нормальный обмен веществ в организме и предотвращать развитие патологий в позвоночнике.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста должна начинаться со специальных физических упражнений, которые помогают укрепить мышечный корсет, восстановить правильное положение позвонков и тела. Помимо этого, такие упражнения улучшают кровообращение в организме, повышают приток жизненной энергии и улучшают общее состояние здоровья пациента.

Врачи отмечают, что родители в качестве профилактики развития у детей сколиоза и плоскостопия должны с ними каждый день выполнять утреннюю гимнастику. Благодаря ей ребенок наполняется жизненной энергией, силами, которые необходимы растущему организму.

Родителям не следует забывать о том, что ребенок должен полноценно спать. Спальное место должно быть удобным, так как именно сон помогает снять физическую и эмоциональную нагрузку, которая сопровождает ребенка в течение всего дня.

[stextbox id=’alert’]Особое внимание требуется уделить выбору подушки и матраса для ребенка.[/stextbox]

Как профилактика и метод предотвращения развития сколиоза у детей используется ортопедический матрас. Он повторяет все контуры тела и удерживает позвоночник в правильном положении.

Особое внимание нужно уделить подушке: она не должна быть большой, высокой или очень маленькой. Она должна быть средних размеров.

Только такая модель может использоваться в качестве профилактики искривления позвоночника и позвонков в шейном отделе.

Помните, чтобы предотвратить развитие сколиоза каждому человеку следует соблюдать все вышеописанные правила каждый день. Только благодаря этому можно быстро добиться положительного результата и долго наслаждаться здоровьем своего позвоночника.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://MoiPozvonochnik.ru/iskrivleniya/profilaktika-skolioza

Профилактика сколиоза у детей: что нужно знать родителям?

Профилактика сколиоза в школе

Тиминко Алена Викторовна 17 сентября 2018

Сколиоз возникает в основном в детстве, но полностью «расцветает» в подростковом возрасте и уже до конца жизни мешает полноценной жизни.

Поэтому раннее диагностирование и профилактика этого заболевания играет главную роль в избавлении от этой патологии.

Профилактические меры должны приниматься с младенчества, так как сколиоз с трудом поддаётся лечению.

Так на что же нужно обращать внимание родителям и как правильно проводить процедуры у детей различного возраста?

Все это можно узнать далее из данной статьи.

Сколиоз ‒ что это?

Сколиоз является боковым искривлением позвоночного столба. Чаще всего оно случается во время интенсивного роста ребёнка. Как ни странно, но причину развития сколиоза обычно установить не получается. Иногда заболевание вызывается сопутствующими болезнями, например мышечной дистрофией или церебральным параличом.

В большинстве случаев признаки сколиоза в детском возрасте проявляются слабо, но со временем деформация позвоночника увеличивается. В запущенной стадии может наступить обездвиживание ребёнка.

Тяжёлая форма сколиозауменьшает свободное пространство в области грудной клетки, что нарушает функционирование лёгких и вызывает болезненные ощущения в спине. Появляется трудность с дыханием, а также проблема с работой сердечной системы.

Это можно предотвратить, если на первой стадии заболевания принять профилактические меры.

Методы профилактики сколиоза у детей

Профилактические меры способствуют предотвращению появления патологических процессов в области позвоночника. Но специальные процедуры нужно начинать с самого рождения.

Питание

При обнаружении сколиоза следует пересмотреть рацион питания. Он должен быть разнообразным и обеспечивать организм необходимыми веществами.

Существуют продукты, которые должны ежедневно присутствовать в меню:

  • Чтобы костная система формировалась нормально, необходим кальций, калий и фосфор. Их наличие препятствует развитию остеопороза. Эти микроэлементы содержатся в яйцах, печени и почках.
  • Фосфора много в рыбе, свёкле и орехах.
  • Магний ‒ огурцы, шпинат и бобовые.
  • Марганец ‒ сыр, морковь, свежие овощи, дыня.
  • Детский организм нуждается и в аскорбиновой кислоте. Её содержание нужно постоянно пополнять, так как она быстро выводится (с мочой). Этот витамин содержится в цитрусовых, яблоках, сливах и квашеной капусте.

Естественно, весь перечень продуктов ежедневно потреблять не стоит. Родители должны составить рацион, включающий необходимые микроэлементы и витамины.

Физические упражнения и ЛФК

Гимнастика показана с раннего детства. Для самых маленьких она проводится в игровой форме.

Дети постарше уже осваивают более сложные упражнения, даже существуют детские группы йоги.

Спорт является одной из лучших профилактических мер.

Он формирует сильный мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб в правильном положении.

Лечебная физкультура является основным методом лечения сколиоза. Она применяется как самостоятельная терапия, устраняющая патологический изгиб позвоночника.

ЛФК обязательно включается в комплексное лечение.

Существуют особые требования к лечебному комплексу:

  • Исключаются все упражнения, которые могут усугубить состояние позвоночного столба: подтягивания на турнике, акробатические элементы, прыжки и силовые упражнения.
  • Темп занятий должен быть медленным. Необходимо следить за реакцией тела на каждую нагрузку.
  • Количество повторов следует увеличивать постепенно, чтобы не было перенапряжения мышц позвоночника.
  • Все упражнения направляются на пассивное вытяжение позвоночного столба.

Комплекс необходимо выполнять ежедневно, не допуская перерывов.

Специалисты ЛФК вместе с ортопедами разработали набор упражнений, позволяющих наиболее эффективно воздействовать на позвоночник.

Укрепление мышц спиныЛечь на живот, а руки развести в стороны. Поднять голову и плечи, одновременно сжимать и разжимать кисти. Делать не больше 15 раз.
Воздействие на боковые мышцыЛечь на правый бок. Одновременно поднимать руку и ногу. Повторить на левом боку. Делается по 5 раз.
Укрепление брюшного прессаЛечь на спину, руки вдоль туловища. Поочерёдно поднимать ноги с задержкой в несколько секунд. Достаточно 7 раз для каждой ноги.
Исправление осанкиВыполняется лёжа на спине. Поднять голову и плечи, затем медленно опустить.
Выпрямление позвоночникаПоложить на голову тяжёлый предмет или книгу. Медленно походить по комнате, стараясь не уронить предмет.

Эффект от лечебной гимнастики зависит от серьёзного отношения к тренировкам и чёткого выполнения всех рекомендаций врача.

Что противопоказано?

Когда искривление позвоночника превышает 10 градусов, то приходится вводить ограничения на активную деятельность.

Под запрет попадают и некоторые упражнения лечебной физкультуры и спорта:

  • Запрещены тренировки, направленные на увеличение гибкости позвоночника, так как для этого используются асимметричные движения, которые вредны при сколиозе.
  • Нельзя вращать туловищем, то есть все повороты по оси позвоночника.
  • Нужно исключить занятия с гантелями и штангой (касается подростков).
  • Нежелательно кувыркаться. Это значительно увеличивает опасность травмирования позвоночника.
  • В командных играх следует участвовать осторожно. Резкие движения и неравномерная нагрузка могут привести к травме.

При введении таких ограничений нужно учитывать тяжесть заболевания, так как проявление сколиоза у детей индивидуально.

: “Упражнения при сколиозе у детей”

Особенности профилактики в зависимости от возраста

Чем раньше обнаружен у ребёнка сколиоз, тем больше шансов его вылечить. Если искривление диагностировано до 3 лет, то деформацию позвоночного столба можно устранить полностью. А грамотные профилактические меры не допустят её появления в будущем.

В грудном возрасте

Неправильное ухаживание за младенцем может отразиться на появлении сколиоза спустя годы. Следует учитывать важные аспекты в этом возрасте:

  • Не торопите физическое развитие ребёнка. Младенец сам начнёт переворачиваться и ползать, когда его тело достаточно окрепнет. Не нужно волноваться, если ребёнок долго не ходит самостоятельно. Ортопеды справедливо считают, что чем длительнее период ползания, тем крепче будет позвоночник в будущем. Когда ребёнок ползает, нагрузка равномерно распределяется на четыре конечности.
  • В кроватке должен быть специальный ортопедический матрас, это касается и подушки.
  • Когда ребёнок подрастёт и появится возможность с ним гулять без коляски, то следует знать один нюанс. Родители часто не видят, как ребёнок мучается с поднятой рукой. Длительное положение с вытянутой ручкой вверх негативно влияет на позвоночник малыша: плечо приподнимается, а бёдра начинают неправильно двигаться. Об этом следует помнить и через 10 минут менять руки.

Детским костям необходим витамин D, а для его усвоения необходим солнечный свет. Поэтому гулять с малышом нужно как можно больше. Это будет профилактикой не только рахита, но и сколиоза.

В школьном возрасте

В период учёбы нагрузки на позвоночник значительно увеличиваются. Спина сильно перегружается, если «рабочее» место создано неграмотно. Во время занятий школьник непроизвольно принимает удобную позу. Она будет комфортная для ребёнка, но обычно неправильная.

Необходимо соблюдать определённые правила, которые предотвратят развитие сколиоза:

  • Стол. Его столешница должна располагаться на высоте солнечного сплетения. В этом случае локти школьника будут свободно лежать на столе. Книга или тетрадь должны лежать на расстоянии не менее 30 см от глаз.
  • Стул. Желательно, чтобы у него была ортопедическая спинка. Не всегда есть возможность приобрести такой стул, В таком случае можно прикрепить валик на уровне поясницы, чтобы околопозвоночные мышцы не перегружались. Когда ноги ребёнка ещё не достают до пола, то необходима скамеечка.
  • Чтение. Книги следует располагать на подставке, которая должна стоять на расстоянии вытянутой руки. Если книга просто лежит на столе, то неправильное положение головы перегружает шейный отдел, что вызовет головную боль.
  • Как нужно писать. Между глазами и тетрадью должен быть угол не меньше 30 градусов. В противном случае голова сильно наклоняется, а туловище разворачивается по оси.
  • Достаточное количество света. Для правильного освещения идеальным вариантом является настольная лампа. Свет обязан падать слева и немного спереди, чтобы не создавалась тень. Стол лучше поставить у окна, что позволит максимально использовать естественный день.
  • Необходимо отучать от некоторых привычек. Ребёнок не должен подворачивать под себя ногу, не закидывать её на колено другой ноги, а также облокачиваться на руку головой. Следует приучать школьника сидеть прямо, а через определённое время делать перерыв для отдыха.
  • Школьнику необходимо купить ранец, так как сумка, которая носится на одном плече, является гарантией развития сколиоза.

Чтобы сколиоз не вызвал плачевных последствий, ребёнок должен быть активным. Не следует запрещать бегать и прыгать.

В подростковом возрасте

В этот период причиной развития сколиоза может стать комплекс стеснительности: особенности фигуры или телосложения. В этом случае родителям придётся стать психологами.

К тому же, многие подростки ведут гиподинамический образ жизни, что является основным фактором возникновения искривления позвоночника. Это объясняется обилием гаджетов и компьютерных игр. Большинство подростков начинает игнорировать прогулки на воздухе и физические упражнения. А ведь это необходимо для нормальной работы организма, для которого нужны определённые нагрузки.

Если в раннем возрасте проблемы этого заболевания не были устранены, то они ярко проявятся именно у подростков. Ослабленные мышечные участки спровоцируют неправильное развитие костной и хрящевой ткани. Это повлияет на формирование осанки.

: “Профилактика сколиоза у детей”

Заключение

Итак, что нужно делать, чтобы у ребёнка не было ортопедических проблем:

  • Об этом следует задуматься ещё до рождения малыша. К родам нужно тщательно подготовиться, желательно заранее выбрать роддом и опытного врача.
  • Новорождённого нужно обязательно показать остеопату, чтобы исключить наличие повреждения шейного отдела.
  • С первых лет жизни, малыша нужно приучать к гимнастике.
  • У школьника должен быть удобный стол в соответствии с определёнными правилами и стул, который можно регулировать по высоте.
  • Необходимо регулярно проводить сеанс профилактического массажа. Родителям желательно освоить массажные движения, чтобы самостоятельно делать процедуру дома.
  • Два раза в год следует посетить врача-остеопата, а затем строго выполнять его рекомендации.

Соблюдение этих простых правил избавит ребёнка от проблем со здоровьем в будущем. Благодаря ровному позвоночнику осанка будет правильной и стройной.

Источник: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/profilaktika-skolioza-u-detej-chto-nuzhno-znat-roditelyam.html

Профилактика сколиоза в школе

Профилактика сколиоза в школе

Сколиоз возникает в основном в детстве, но полностью «расцветает» в подростковом возрасте и уже до конца жизни мешает полноценной жизни.

Поэтому раннее диагностирование и профилактика этого заболевания играет главную роль в избавлении от этой патологии.

Профилактические меры должны приниматься с младенчества, так как сколиоз с трудом поддаётся лечению.

Так на что же нужно обращать внимание родителям и как правильно проводить процедуры у детей различного возраста?

Все это можно узнать далее из данной статьи.

Меры профилактики сколиоза

Часто долгое сидение перед компьютером или телевизором нарушает осанку ребенка. Особенности раннего сколиоза в том, что внешне изменения осанки не особо заметны окружающим, но они приводят к появлению серьезных болезней в организме человека, болям в спине. Больше всего страдают именно дети.

Профилактика сколиоза требуется для того, чтобы взрослые могли предотвратить развитие у детей этого неприятного недуга. Для этого им нужно внимательно следить за их правильной осанкой и выполнять с ними специальные упражнения.

Ваш Артролог
Добавить комментарий