Массаж при шейном лордозе

Симптомы и методы выпрямления лордоза шейного отдела

Массаж при шейном лордозе

Лордоз шейного отдела — это изгиб позвоночника, который обращен выпуклостью вперед. Он требует грамотного и своевременного лечения. Давайте разберемся, как осуществляется выпрямление шейного лордоза.

Виды и симптомы лордоза

Лордоз подразделяется на:

  • Физиологический. Данный тип заболевания развивается в первый год жизни ребенка.
  • Патологический. Он связан с изменениями в позвоночнике и может характеризоваться недостаточным (гипо) или избыточным (гипер) изгибом.

Проявление такого заболевания, как лордоз. Своевременное лечение поможет исправить ситуацию

Симптомы болезни проявляются в следующих факторах:

  • утомляемости шеи в короткое время;
  • болезненных ощущениях;
  • напряженности в районе шейного отдела;
  • скованности движений.

Прочитайте о последствиях гемангиомы шеи на нашем портале.

Внешнее проявление. Отчетливо видно на картинке справа укорачивание шеи при болезни

Визуально врач заметит то, что:

  • шея кажется короче;
  • голова немного выдвинута вперед;
  • шея изогнута.

При гиперлодозе может возникать:

  • кашель;
  • одышка;
  • трудности вдоха и выдоха;
  • осиплость голоса;
  • дисфагия, которая проявляется в нарушении процесса глотания, наличии поперхивания и иных вариантах.

Основные проявления грыжи шейного отдела позвоночника

Грыжа шейного отдела позвоночника — это пульпозное образование, которое помимо дискомфорта может привести к нарушениям кровообращения и компрессии спинного мозга. Данный вид патологии считается одним из самых распространенных среди подобных, требующий безотлагательного лечения.

При недостаточном изгибе:

  • шея кажется более вытянутой;
  • голова имеет легкий наклон вперед;
  • изгиб сглажен.

Гиполордоз. На картинке справа заметно отклонение от нормы. Изгиб сглажен и шея кажется более длинной

Рекомедуем изучить:

  • Выпрямление лордоза поясничного отдела позвоночника
  • Что такое гиперлордоз поясничного отдела и как он выглядит?

Выпрямление лордоза шейного отдела позвоночника заключается в:

  • ликвидации причины появления болезни. Например, устранение опухоли, назначение диетического питания при ожирении, лечение такой болезни, как остеохондроз и так далее;
  • назначении ЛФК;
  • посещении массажных сеансов;
  • комплексе физиотерапевтических процедур;
  • применении медикаментозных препаратов;
  • нормализации режима.

Советуем прочитать про шейную дорсопатию в дополнение к данной статье.

Важно! Комплекс мер разрабатывается лечащим врачом, и следует придерживаться его рекомендаций. Нельзя заниматься самолечением.

ЛФК и массажные процедуры в лечении лордоза

Выпрямление физиологического шейного лордоза осуществляется значительно проще, чем патологического. Это связано с возрастом пациента.

Назначение врачом умеренных физических нагрузок неслучайно, так как этот метод позволяет достичь хорошего результата.

Комплекс упражнений при лордозе. Подбирается он индивидуально, но некоторые разрешены всем

Комплекс упражнений представлен следующими:

  • необходимо лечь на живот, поместить ладони обоих рук на опору, высота которой примерно пять сантиметров. Это может быть толстая и гладкая доска, книга или журналы. После этого на руки положить подбородок, расслабить полностью шейные мышцы. Взгляд при этом должен быть устремлен вперед. Упражнение следует делать на протяжении получаса ежедневно. Во время тренировки можно заняться чтением или просмотром телевизора. Шея в этот момент выпрямляется;

Важно! В преклонном возрасте нужно соблюдать осторожность, так как может закружиться голова.

  • если работа сидячая, то нужно прерываться. В этот момент следует на протяжении пяти минут осуществлять вращения головы, спина должна быть прямая. Минимум нужно осуществить по пять оборотов по часовой стрелке и в обратную сторону. Также можно добавить наклоны головы вправо и влево, вперед и назад.
  • укрепить спинные и шейные мышцы поможет следующее упражнение. Нужно лежа на полу, на животе, поместить руки около туловища. После этого ноги следует согнуть в коленках и сделать обхват обеими руками. Затем ноги нужно отвести назад, разогнув спину. Голову в момент выполнения нужно запрокинуть назад. Следует удерживать данное положение десять секунд, потом расслабиться. Нужно выполнить минимум пять подходов.

Советуем прочитать про лечение поясничного лордоза на нашем сайте.

Упражнений много и подбираются они индивидуально врачом.

Важно! Эффект будет достигнут только при системном подходе на ежедневной основе.

Применение массажа и выпрямление шейного лордоза. Данную процедуру должен осуществлять только профессионал

Массажные процедуры позволяют расслабить мышцы, улучшить микроциркуляцию, ликвидировать неврологические сбои.

Медикаментозное лечение

Лордоз шейного отдела вызывает сильные болевые ощущения, поэтому в курс лечения включает обезболивающие лекарства и блокады анестетиками. Также врачи назначают крема, гели, мази, способствующие удалению болевого синдрома.

ПРочитайте о выпрямлении физиологического лордоза поясничного отдела для общеобразовательных целей.

Выпрямление шейного лордоза осуществляется с применением терапевтических процедур. Например, таких как прогревание или электрофорез, а также компрессов и иных.

Нормализация режима

Больной данным заболеванием должен соблюдать режимы: работы, перерывов и отдыха. Устранить симптоматику шейного лордоза помогут: активный образ жизни, перерывы в работе, нормальный сон и прогулки.

Выпрямленный шейный лордоз — это цель всего лечения.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/lordoz/simptomy-i-metody-vypryamleniya-lordoza-sheynogo-o/

Лордоз шейного отдела – Все о массаже..

Массаж при шейном лордозе

Лордоз шейного отдела позвоночника – это изгиб шейного отдела позвоночника в виде дуги, которая обращена выпуклостью кпереди, характеризуется нарушением осанки, болью в области шеи, онемением верхних конечностей и головной болью.

На первом году жизни постепенно формируется шейный изгиб. Такой физиологический лордоз шеи изогнут в виде дуги выпуклостью вперед. С возрастом нормальные изгибы деформируются. Патологическое состояние возникает при изменении формы выпуклости.

Если у больного шейный лордоз выпрямлен, стабильность сочленений позвоночника утрачивается. Важные функции позвоночника нарушаются, если развивается выпрямление физиологического изгиба. Первопричиной недуга являются различные нарушения костно-мышечной системы.

Выпрямление шейного лордоза развивается у людей, занятых умственным трудом, поскольку они подолгу находятся в неудобной позе. У школьников сглаженность шейного лордоза развивается чаще, поскольку спинной хребет страдает при вынужденной сидячей позе.

У многих беременных женщин отмечается гиполордоз. Это сглаживание лордоза шейного отдела позвоночника.

Развитию патологии благоприятствуют:

  • постоянная сидячая работа;
  • нарушение развития отдельных позвонков;
  • воспалительные процессы;
  • малоактивный образ жизни;
  • запущенный шейный остеохондроз;
  • перемещение чрезмерных тяжестей;
  • утомительная долгая ходьба;
  • различные травмы шейного отдела;
  • избыточный вес.

Если начались боли в области шеи, которые усиливаются при движениях, это может быть первым тревожным звоночком, свидетельствующим о появлении заболевания. На лордоз шейного отдела позвоночника укажет повышенная утомляемость. Она нередко наблюдается у учащихся, студентов и многих работников умственного труда, проводящих много времени в сидячем положении.

Появлению заболевания сопутствует нарушенный обмен веществ. Именно поэтому его профилактика непременно включает в себя подбор правильного, насыщенного полезными минералами и микроэлементами рациона. Еще один жизненно необходимый элемент профилактики – занятия физкультурой.

Отсутствие аппетита и головные боли – тоже признаки данного заболевания. У детей и взрослых наблюдается ослабление иммунитета. Причины того, что начинаются головные боли, скрываются в самом механизме лордоза.

Деформация шейных позвонков ведет к нарушению кровообращения.

Такое заболевание позвоночника приводит к тому, что в мозг не поступает достаточное количество кислорода, в результате чего и появляются не только головные боли, но и повышенная утомляемость, перерастающая в синдром хронической усталости.

У людей, страдающих данным заболеванием, значительно меняется походка. Они обычно шире ставят ноги при ходьбе, так как во время нее испытывают чувство неустойчивости. Связано это с тем, что лордоз шейного отдела позвоночника провоцирует нарушения функционирования вестибулярного аппарата. Лечение заболевания начинается с установления причин, из-за которых оно возникло.

Воспаление и пороки развития позвонков являются для него благодатной почвой, как и опухоли в шейной области. Недуг провоцируют различные мышечные торсионные и позвоночные травмы, избыточный вес.

Резкий рост в детском возрасте негативно сказывается на состоянии позвоночника, которое должно в это время находиться в зоне повышенного внимания.  В самой большой группе риска оказываются школьники.

Они долго находятся в положении сидя, а это негативно влияет на позвоночник, особенно когда он еще формируется. Среди взрослых такое заболевание можно встретить у людей с сидячей работой.

Лордоз шейного отдела подразделяют на:

  • Физиологический – лордоз, возникающий в процессе нормального роста и развития организма;
  • Патологический – лордоз, возникающий вследствие родовой травмы, заболеваний позвоночника или организма в целом.

По причинам возникновения лордоза выделяют:

  • Первичный, который возникает вследствие заболевания позвоночного столба;
  • Вторичный, который возникает вследствие заболеваний организма, которые сопровождаются увеличением массы тела, нарушением обмена веществ, появлением злокачественных новообразований.

По срокам возникновения шейный лордоз делят на:

  • Врожденный;
  • Приобретенный.

По степени искривления позвоночника выделяют:

  • Гиперлордоз – это чрезмерное искривление позвоночника вперед в шейном отделе;
  • Гиполордоз – это уплощение уже имеющегося физиологического лордоза в шейном отделе.

Симптомы шейного лордоза

Для шейного лордоза характерны следующие симптомы:

  • Нарушение осанки: шея вытянута вперед, плечи округлые, опущены вниз, грудная клетка плоская, живот выпячен вперед, ноющие, практически постоянные боли в области шеи, плеч, лопаток;
  • Интенсивные боли в голове, головокружение, может наблюдаться шум в ушах;
  • Снижение работоспособности, памяти, внимания, быстрая утомляемость;
  • Нарушение сна;
  • Снижение аппетита;
  • Тошнота;
  • Усиление боли в области шеи, появления сердцебиения, отдышки, повышение артериального давления при средней и минимальной физической нагрузке (подъем по лестнице, длительная прогулка);
  • Нарушение чувствительности в верхних конечностях и воротниковой зоны по типу онемение, покалывания, ползанья мурашек;
  • Снижение объема движений и мышечной силы в верхних конечностях.

Диагностика шейного лордоза

Диагноз заболевания устанавливается, основываясь на жалобах пациента, истории болезни (когда и как возникла, длительность течения, частота обострений), внешнем осмотре и инструментальном обследовании.

  • Внешний осмотр осуществляет врач терапевт, хирург или травматолог. На заболевание указывает нарушение осанки больного. Врач ощупывает пациента вдоль позвоночника, определяя болевые точки, и меряет глубину изгиба при помощи двух линеек. Процедура выполняется в положении стоя, к двум самым выпуклым точкам на позвоночнике в области изгиба прикладывается линейка, вторая линейка устанавливается перпендикулярно в самом глубоком месте.
  • Рентгенография шейного отдела позвоночника. С ее помощью можно установить точную глубину изгиба.
  • Компьютерная томография в шейном отделе позволяет измерить лордоз, а также выявить причину (травму, опухоль, спазм мышц).
  • МРТ шейного отдела, с помощью которой можно измерить глубину искривления и выявить причину заболевания.

Лечение шейного лордоза

Заболевание хорошо поддается излечению на ранних стадиях, при обнаружении вышеуказанных симптомов необходимо сразу записаться на прием к врачу. Лечение лордоза должно быть комплексным и включать курсы медикаментозного и физиотерапевтического лечения, а так же ежегодно санаторно-курортное лечение.

Если к лордозу шейного отдела привело какое-либо заболевание позвоночника или внутренних органов, следует в первую очередь лечить основное заболевание.

Справиться с недугом способен только активный образ жизни. Самыми эффективными способами лечения заболевания считаются следующие:

  • проведение курсов оздоровительного массажа;
  • выполнение комплексов лечебной физкультуры;
  • меры по вытяжению позвоночника;
  • занятия плаванием;
  • использование методов мануальной терапии;
  • ношение бандажа.

Если шейный отдел не сильно выпрямлен, он поддается хорошо лечению с применением ЛФК. Медицинские специалисты в подобных случаях предписывают массаж, если нет противопоказаний. Рекомендуется ношение специального бандажа. Поможет остановить выпрямление шейного участка и ортопедический корсет.

Возможно, потребуются процедуры по вытягиванию позвоночника, которые вправе назначать только врач. Выпрямление лордоза поясничного отдела можно произвести только оперативным способом, после которого осуществляются восстановительные мероприятия, такие как физиотерапия, лечебная физкультура.

Способы лечения вторичного поясничного лордоза имеют комплексный характер.

Лечение включает в себя:

  • особую гимнастику;
  • массаж;
  • вытяжение позвоночника;
  • использование бандажа;
  • в отдельных случаях – лекарственное лечение.

Существуют такие методики:

  1. Лечение лордоза проведением курса точечного массажа – один из наиболее эффективных способов. Массаж улучшает кровоток, обменные процессы в организме. Во избежание негативных последствий или травм вытяжение позвоночника необходимо осуществлять под присмотром специалиста. Тогда оно даст хорошие результаты.
  2. Лечение нарушения посредством специального бандажа может назначить только доктор. Бандаж нужен для фиксации проблемных участков позвоночника, упреждения деформации. В отдельных случаях бандаж рекомендуют беременным, у которых усиливается лордоз поясницы, что вызывает неприятные ощущения и боли в спине. Но не всем больным прописывают этот вид лечения, потому что подобные изделия могут привести к расслаблению мышц, а это только усугубит ситуацию.
  3. Укреплению мышц спины помогают лечебные упражнения. Но стойкий эффект дают только постоянные занятия.

Вот тут все-таки я бы посоветовал такие упражнения как начальный (базовый цигун) или гимнастика тайз-ци.

Поскольку данные виды упражнений выполняются в плавном не резком темпе, имеют самые различные варианты проработки позвоночника (в том числе работа с предметами к примеру с палкой).

Что еще характерно для таких упражнений так это простота их выполнений без очевидной нагрузки, что естественно подойдет для любого возраста. А детей можно увлечь такими упражнениями основываясь на принадлежности таких действий как основы боевых искусств.

Медикаментозное лечение заболевания назначается достаточно редко. Оно не является основным методом борьбы с болезнью и направлено в первую очередь на снятие болевых симптомов и укрепление тканей позвоночника.

Если шейный лордоз сглажен, и его положение не в силах исправить консервативные методы, а состояние пациента ухудшается, назначается хирургическое.

Немаловажно помнить о том, что лордоз шейного отдела является очень опасной патологией, на фоне которой развиваются самые разные последствия.

Корректное лечение должно быть своевременным, поскольку только в этом случае можно уберечь себя от угнетения всех жизненно-важных систем. Поэтому следите за своей осанкой, не позволяйте различным недугам осложнить вашу жизнь. Занимайтесь гимнастикой, плаванием, туризмом, посещайте сеансы тибетского точечного массажа и оставайтесь всегда здоровыми!

Источник: https://fine-massage.ru/lordoz-shejnogo-otdela/

Массаж при лордозе: как делать его правильно?

Массаж при шейном лордозе

Лордозом называют такое состояние позвоночника, при котором шейная или поясничная его часть искривлена с увеличением изгиба вперед.

Для лечения данного заболевания применяют массаж от лордоза, как достаточно эффективный метод. При проведении массажных сеансов улучшаются процессы обмена в организме человека, кровоток в тканях и мышцах.

Если не лечить искривление поясничного отдела, состояние больного будет все время ухудшаться. Деформация грудной клетки отрицательно сказывается на работе внутренних органов – сердца, легких, желудка.

Из-за нарушения их функций страдает организм в целом: человек быстро утомляется, обмен веществ замедляется. Лечение начинают с коррекции функций органов, нарушенных искривлением позвоночника.

Массаж при лордозе, по опыту мануальных терапевтов, специально подбирают, дополняют физическими упражнениями, иногда назначают ношение специального бандажа.

Особенно важно подбирать определенный курс для больных с патологиями позвоночного столба: кифоз, сколиоз.

Массажные процедуры поясничного отдела

Уже первые сеансы массажа значительно улучшают самочувствие пациента, ведь задача такого лечения усилить кровообращение и дренаж лимфы. Общеизвестно, что лимфа поглощает вредные продукты в организме, откладывая их в железы.

Зная направление потока лимфы, опытный массажист направляет вредные вещества на «склад» в лимфатические узлы. Там они перерабатываются, затем выводятся.

Массаж при лордозе поясничного отдела вызывает прилив артериальной крови, в результате наблюдается покраснение кожи, появляется тепло в этом участке.

Важно проводить сеансы систематически, курсами, только регулярное воздействие обеспечит устойчивый результат.

Массажные процедуры улучшают отток венозной крови, снимают болевой синдром, расслабляют мышцы. Цель массажиста – подготовить позвоночный столб больного к выпрямлению изгиба, вызванного заболеванием.

Массаж при лордозе поясничного отдела позвоночника делят на следующие виды:

  • Классический вид для достижения лечебного эффекта.
  • Массаж, обеспечивающий дренаж лимфы.
  • Точечный.

Приемы мануальной терапии направлены на вытяжку позвоночного столба в месте лордоза, закреплении его стабильного положения, улучшении гибкости. Мануальное воздействие может применяться после устранения острого периода в течении болезни.

Массажные процедуры шейного отдела

Лечение шейного патологического изгиба начинают с устранения причин его вызвавших.

Его эффективность зависит от:

  • Должного укрепления мышц всей спины, в большей степени шеи.
  • Улучшения снабжения кровью позвоночного столба.
  • Нормализации положения его позвонков.

Правильное лечение состоит из регулярных физических упражнений и массажа при лордозе шейного отдела. Его цель снятие напряжения, скованности, утомленности, является звеном в комплексе лечебной методики.

Основные приемы массажных процедур:

  • Поглаживание. Этим действием начинают сеанс и завершают его. Большие пальцы двигаются по центру шеи, остальные поглаживают боковые ее части.
  • Растирание. Цель – разогрев мышц, подготовка к массажу. Выполняют поочередно с поглаживанием кончиками пальцев, ладонями.
  • Разминание. Занимает большую часть процедуры. Выполняется после достаточного расслабления. Большим, средним и указательным пальцами захватывается мышца и разминается вдоль позвоночника. Такое же воздействие на мышцу можно производить круговыми движениями кончиками больших пальцев.
  • Вибрация. Устраняя лордоз, шейный массаж выполняют ладонью, сжатым кулаком, ритмично, равномерно.

В случаях, когда больной не может посещать сеансы в кабинете, он может самостоятельно проводить его дома. Для этого рекомендуют изучить технологию массажных приемов.

Соблюдать очередность процедур, начиная с поглаживания, переходить к более интенсивным приемам.

Таким образом, самомассаж шеи при лордозе тогда принесет лечебный эффект, когда больной будет соблюдать все рекомендации врача, не забывая о противопоказаниях. Массаж нельзя проводить в острый период заболевания.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/massazh-pri-lordoze-kak-delat-ego-pravilno.html

Лучшие методы лечения лордоза шейного отдела позвоночника

Массаж при шейном лордозе

В наше время, в силу малоподвижного образа жизни, возникает все больше проблем со здоровьем, самые распространённые – искривления позвоночника. У здорового человека он должен быть в форме буквы S, иметь изгибы вперед, которые называются лордозы, и назад — кифозы.

С помощью них нагрузка на спину распределяется равномерно, человек может удерживать равновесие и все внутренние органы, поэтому важно сохранить здоровье спины и правильную осанку.

Что такое шейный лордоз

Лордозом называется изгиб позвоночника вперед, их два – шейный и поясничный. Первый характеризуется нарушением естественного искривления. Лордоз может быть слишком сильно выгнут или выпрямлен.

Важно! Причинами шейного лордоза являются различные заболевания шейного отдела позвоночника, пониженный мышечный тонус в этой области, избыточный вес, сидячий образ жизни и несоблюдение правильной осанки.

Симптомы

Здоровье позвоночника влияет на здоровье всего организма. Поэтому шейный лордоз проявляет себя с разных сторон.

Внешние признаки лордоза:

  • вытянутая вперед голова;
  • выдвинутая вперед шея;
  • неподвижность плеч, шеи и головы из-за боли при поворотах.

Внутренние симптомы:

  • боль при движениях спины в области шеи;
  • боль при нажатии в районе шейного лордоза;
  • частые и долгие головные боли;
  • пониженный аппетит;
  • слабость, усталость;
  • онемение области шеи;
  • нарушение метаболизма;
  • потемнение в глазах, обмороки.

Можно ли и как исправить шейный лордоз?

На ранних стадиях заболевания лордоз хорошо поддаются лечению, но когда он становится заметен заболевание уже сложно исправить. Именно в это время люди обычно обращаются к врачу.

Если комплексно подходить к исправлению проблемы, вернуть здоровье позвоночника возможно.

Для этого врач назначает необходимые процедуры: специальные упражнения, массаж, лекарственные препараты.

Лечение

Мнение о том, что шейный лордоз не опасен ошибочно. За собой он может привести проблемы в остальных районах спины и нарушение в работе всех органов организма. Далее описано лечение лордоза шейного отдела позвоночника, которое можно выполнять в домашних условиях.

Специальные упражнения

Лечебная гимнастика (лфк) — самый популярный подход в лечении неправильного изгиба позвоночника. Но кроме выполнения всех упражнений, важно следить за ровной спиной на протяжении всего дня. Во время занятий ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, оно должно быть ровным, через нос.

Внимание! Первый раз выполнять гимнастику лучше под наблюдением врача, чтобы не навредить спине еще больше.

Упражнения при лордозе шейного отдела позвоночника включают в себя разминку, упражнения для пресса, укрепления и растяжки мышц спины.

  • Разминка. Перед каждым занятием необходимо подготовить мышцы и суставы к последующей нагрузке: нужно выполнить лёгкую разминку – неглубокие повороты всех суставов.
  • «Скручивания». Лягте на пол, руки соедините за головой, без рывка оторвите голову и шею от пола, тяните подбородок к груди, закручиваясь в спираль. Это поможет укрепить мышцы кора, которые снимут лишнюю нагрузку с позвоночника.
  • «Медитация». Данное упражнение поможет растянуть и расслабить мышцы шейного отдела. Встаньте прямо, руки вытяните вверх и медленно опустите их к полу, дотронувшись до него. Почувствуйте ощущение растяжения спины и шеи.
  • Растяжка шеи. Встаньте прямо, руки соедините в замок перед собой на уровне пупка. Наклоните голову к левому плечу, в это время левая рука тянет правую влево, не поднимая замок. Задержитесь в положении на 10–15 секунд, не допускайте боли и повторите в другую сторону.
  • Наклоны. Выпрямите спину, руки опустите, выпрямите и вытяните вдоль корпуса. Необходимо выполнить 15–20 наклонов к правому и левому плечу, не поднимая их. Затем выполнить движения вперед и назад. При движении вперед подбородком нужно коснуться груди.
  • Укрепление мышц. Сядьте на стул, спина прямая, колени согнуты под прямым углом, а ступни стоят на ширине таза. Руки заведите за голову и соедините в замок. Начинайте как бы толкать ладони затылком, напрягая руки и не сдвигая ладони. Время напряжения – от 40 секунд до 2 минут.
  • «Лодочка». Лежа на спине подтяните колени к груди и обхватите руками. Поднимите голову к груди. Начинайте раскачиваться, подражая движениям лодки. Выполните 10–15 раз в одну сторону.
  • Упражнения для расслабления. Из полотенца сделайте валик и лягте на спину, подложив его под шею на 15 минут.

Массаж

Посещение сеансов специального массажа направлено на улучшения кровообращения в области шейного лордоза и снятие излишнего напряжения мышц. Массаж шейного отдела при лордозе можно выполнять в домашних условиях, для этого нужно их правильно понять и изучить:

  • Поглаживания. Движения являются равными разминке при физических упражнениях. Большими пальцами необходимо поглаживать область шеи, остальными пальцами – место вокруг области. Надавливать не нужно.
  • Растирания. Упражнение является усиленными поглаживаниями. Необходимо чередовать с предыдущим движением.
  • Разминание. Тремя пальцами, большим, указательным и средним, нужно зажать поочерёдно каждую мышцу и выполнять растяжения вдоль позвоночника. Выполнять движение только после полного расслабления.

Йога

Выполнение специальных асан поможет улучшить растяжку, снять напряжение как мышечное, так и нервное.

  • Наклон к ногам (Пашчимоттанасана). Сядьте на пол, изгиб – 90 градусов. Руки выпрямите и поднимите, сделайте выдох и наклоните голову к коленям. Стремитесь обхватить стопы ладонями. Сделайте 5–7 вдохов и выдохов.
  • Кошка (Бидаласана). Встаньте на колени, ладонями обопритесь о пол. Поднимите правую ногу и левую руку. Спина, нога и рука должны составлять одну линию, параллельную полу. Сделайте 5–7 вдохов и выдохов. Затем поменяйте руку и ногу.
  • Наездник (Вахака-крийя). Сядьте на колени, руки положите на них. Выгните спину, затем – прогните, дотрагиваясь подбородком до груди. Сделайте упражнение 7–10 раз.
  • Кошка (Бидала-крийя). В положении стоя на коленях, ладони под плечами, выгните и прогните спину. Выполните 5–7 раз.
  • Великая печать (Маха мудра). Сидя на полу ноги вытяните вперед. Стопу левой ноги прижмите к правому бедру, руки положите на правое колено, носок направлен на себя. Наклоните голову и положите подбородок в ямочку между ключицами, спина должна быть ровной. Тянитесь к правому носку.
  • Кобра (Буджангасана). Лягте на живот и поставьте ладони на линии груди. Поднимите рёбра от пола и прогнитесь назад, не опираясь на руки. Вдохните и выдохните 7–10 раз.
  • Плуг (Халасана). Лягте на спину. Оттолкнитесь руками, опуская стопы за голову, пальцами дотроньтесь пола, руки выпрямите и вытяните, положив на землю. Задержитесь в позе плуга на 5–7 вдохов и выдохов.
  • Спящий (Шавасана). Лежа на спине вытяните руки вдоль корпуса. Ноги расположите на ширине плеч. Расслабьте мышцы всего тела. Сделайте 7–10 вдохов и выдохов.

 

На видео показаны разнообразные упражнения для шеи.

Заключение

Как только вы начнёте замечать хотя бы незначительные проявления дискомфорта в области шеи, обращайтесь к врачу и принимайте специальные меры, которые предотвратят развитие серьезных нарушений, в том числе шейного лордоза. Чтобы сохранить красивую и правильную осанку, регулярно выполняйте легкий комплекс упражнений и наполните жизнь различными видами физических нагрузок.

Источник: https://spina11.com/lordoz/shejnyj-l/ls-lechenie-pozvonochnika.html

Шейный лордоз: как забыть о проблема навсегда | Блог Древмасс

Массаж при шейном лордозе

Часто болит голова? Отмечаете повышенную утомляемость? Возможно, дело вовсе не в больших нагрузках на организм. Очень часто причина кроется в нашем позвоночнике. Шейный лордоз – заболевание, которому в той или иной мере подвержено более 40 % населения планеты.

И каких бы успехов не достигала медицина, она не в состоянии избавить человечество от болезней, которые сформированы неправильными привычками и образом жизни. Человек должен, в первую очередь, сам заботится о своем здоровье.

Если диагноз лордоз поставлен вам или кому-то из ваших близких, потратьте всего несколько минут на прочтение этого материала, чтобы узнать больше о причинах и симптомах заболевания, а главное – о том, как избавиться от болезни.

В видеоматериалах просто и доступно рассказывается об анатомии позвоночника, профилактике и лечении шейного лордоза.

Почему возникает шейный лордоз

Для начала необходимо определиться с терминами. Шейный лордоз – медицинское понятие, обозначающее изменение кривизны шейного отдела позвоночного столба.

Изгибы позвоночника в физиологической норме просто необходимы для удержания позвоночника в равновесии и его функционирования. А вот чрезмерная кривизна приводит к патологии.

О лордозе шеи как о диагнозе говорят в случае, если кривизна выпрямляется или, напротив, становится более изогнутой, чем в физиологической норме.

Из данного видео вы узнаете что такое шейный лордоз и как его исправить:

Такие патологические изменения могут встречаться как у взрослых людей, так и у детей, не выявлено различий в частоте заболеваемости среди представителей разных полов и рас.

Причины, приводящие к шейному лордозу, многочисленны и разнообразны:

  • нарушение осанки;
  • травмы позвоночника;
  • заболевания костной и мышечной систем организма: ахондроплазия, грыжа, остеопороз, кифоз, сколиоз;
  • новообразования различной этиологии, вызывающие деформацию шейных позвонков;
  • врожденная патология развития позвоночника;
  • ослабленный тонус мышц шеи. Эта причина наиболее характерна для развития патологического лордоза шеи в подростковом возрасте, когда темпы роста мышц и костей не соответствуют друг другу;
  • повышенная масса тела.

Особенности заболевания

Физиологический лордоз (нормальные изгибы позвоночника) формируется в первые 12 месяцев жизни человека, а вот патологический лордоз шеи может начинаться в любом возрасте. Патологический лордоз шеи – это не только эстетический дефект.

При некоторых осложненных формах заболевания здоровью причиняется значительный урон.

Так, в силу снижения двигательной функции мышц и позвоночника, происходит значительное ухудшение кровообращения: больной человек испытывает постоянную усталость, отсутствие аппетита. В целом это очень негативно влияет на качество жизни.

Появление таких симптомов, как онемение пальцев рук, слабость в руках, затруднения контроля движений, является поводом к немедленному обращению к врачу.

Виды лордоза

В зависимости от локализации патологического изменения позвоночника выделяют:

  • шейный лордоз;
  • поясничный лордоз.

Классифицируется заболевание и в зависимости от причины, которая его вызвала. Так, патологический лордоз шеи может быть:

  • первичным. О первичном лордозе принято говорить, если он возникает в силу каких-либо патологических процессов в позвоночнике, например, травме, опухоли или грыже.
  • вторичным. Вторичный лордоз шеи носит компенсационный характер: шейные позвонки «приспосабливаются» к нефизиологичным условиям: длительному пребыванию за монитором, сутулость.

Лечения и коррекции требуют две формы патологического лордоза шеи:

  • гиперлордоз шеи с избыточным искривлением дуги позвоночника;
  • гиполордоз, характеризующийся выпрямлением физиологического изгиба позвоночника. В этом случае врачи говорят о сглаженном шейном лордозе.

Симптомы патологического лордоза шеи

Как правило, установление правильного диагноза даже при визуальном осмотре не представляет сложности для врача. Искривление позвоночника в шейном отделе – главный симптом заболевания. Кроме того, дополнительными свидетельствами в пользу патологического лордоза шеи для врача служат жалобы пациента на:

  • частые головные боли, плохо купирующиеся анальгетиками;
  • головокружения и предобморочные состояния;
  • повышенную утомляемость при обычных нагрузках;
  • снижение памяти;
  • боли в шее и затылочной зоне;
  • нарушения подвижности шеи и позвоночника в целом;
  • нарушение чувствительности в области плеч и руках, пациенты часто жалуются на ощущение «мурашек» в этих частях тела.

Для гиперлордоза шеи характерно присоединение невралгической симптоматики, появляется выраженная клиническая картина кифоза. При сглаженности шейного лордоза в некоторых особенно тяжелых случаях заболевания пациенты отмечают затруднения при глотании, одышку, кашель, выраженные боли в плече.

Для уточнения диагноза могут быть задействованы следующие диагностические методы:

  • рентген;
  • магнитно-резонансная томография;
  • позитронно-эмиссионная компьютерная томография;

Чем опасен патологический лордоз шеи

Гипо- и гиперлордоз – это, помимо эстетического дефекта, прежде всего отклонения в нормальном функционировании позвоночника. Нагрузка на позвоночник распределяется не равномерно, что приводит к быстрой утомляемости, нарушениям сна, деформации межпозвонковых дисков, сужению отверстий, по которым проходят нервные волокна.

Компрессия нервных корешков приводит к довольно выраженным болевым ощущениям. В отсутствии лечения заболевания могут возникать такие симптомы, как дискомфорт и боль в поясничной области, деформация костных структур, а в самых сложных случаях и сдавливание внутренних органов.

Все системы и органы не смогут нормально выполнять свои функции, поэтому сбой начинает происходить во всем организме.

«Шейный лордоз сглажен» — разбираемся в понятии с помощью следующего видео:

Лечение патологического лордоза шеи

Лечение заболевания представляет собой комплекс консервативных мер, но в особенно тяжелых случаях врачи рекомендуют хирургическую операцию. Хирургическое вмешательство представляет собой установку специальной металлоконструкции, не позволяющей позвоночнику изгибаться еще больше.

На начальных стадиях болезнь довольно хорошо поддается лечению. При выраженных болях симптоматически используют обезболивающие препараты и миорелаксанты. Эти лекарства помогают снять спазмы и снизить дискомфортные ощущения в области шеи.

Широкое применение нашли физиотерапевтические методы лечения. Хорошо зарекомендовали себя:

  • Лечебная физкультура. Этот метод, при котором упражнения подбираются индивидуально для каждого пациента опытным врачом или инструктором, направлен на увеличение подвижности шейного отдела позвоночника, исправление осанки, укрепление мышц.
  • Курс массажа, направленный на расслабление спазмированных мышц шеи, позволяет увеличить мобильность позвоночника, снять болевые ощущения;
  • Корсетирование. Метод предполагает ношение специального корсета, который корректирует аномальное положение позвоночника в шейном отделе. Корсет носится в дневное время. Ночью используется специальная ортопедическая подушка или валик, оказывающие позитивное влияние на состояние позвоночника во время сна.
  • Ультразвуковая терапия. Как правило, курс составляет от 10 до 16 сеансов.
  • Тракционная терапия или вытяжение позвоночника направлена на снятие спазмов, снижение внутридискового давления, уменьшение болевых ощущений.

Как же победить шейный лордоз? В данном видео вы найдете некоторые ответы на ваш вопрос:

Кроме перечисленных методов может использоваться магнитотерапия, иглорефлексотерапия, грязе-, соле- и водотерапия. Во время терапии заболевания стоит ограничить двигательную активность, категорически запрещено поднятие тяжестей.

Больным с патологическим лордозом шеи рекомендуется санаторно-курортное лечение, которое назначается не ранее, чем через полгода после терапии. Выбирайте санаторий, расположенный в теплой климатической зоне, в оздоровительной программе которого есть минеральные ванны, грязелечение, кинезотерапия, озокеритотерапия.

Профилактика заболевания

Как показывает практика, болезнь гораздо легче предупредить, чем потом устранять ее последствия. И это утверждение весьма актуально в случае заболеваний позвоночника и мышц спины и шеи. Чтобы избежать патологического лордоза, а при имеющемся заболевании значительно улучшить состояние пациента, необходимо:

  1. Усилить контроль за осанкой. Неправильное статичное положение позвоночника – основная причина болевых ощущений. Плохая осанка – прямая дорога к возникновению многих заболеваний позвоночника.
  2. Не экономьте на постельных принадлежностях. Современная легкая промышленность предлагает массу полезных девайсов для сна, среди которых – ортопедические матрацы, подушки и специальные валики, которые заботятся о здоровье позвоночника пока вы спите, а ведь во сне мы проводим треть своей жизни. Перед приобретением проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать «правильный» матрац или подушку, особенно, если у вас есть заболевание позвоночника.
  3. Оптимизируйте рабочее время. Офисные работники особенно подвержены заболеваниям позвоночника в силу статичности позы перед компьютером или документацией. Монитор должен находиться на одном уровне с глазами. Находите время на «застольную» зарядку в течение рабочего дня.
  4. Плавайте. Посещение бассейна – отличная профилактика патологического лордоза. Находясь в воде, тело не подвергается силе тяжести, что позволяет мышцам расслабиться, при плавании получают нагрузку те мышцы спины, которые на суше практически не задействованы. Все это укрепляет мышечный корсет, оказывает общеоздоравливающий эффект на организм.
  5. Двигательная активность. Регулярно выполняемая зарядка позволяет исправить визуальные дефекты осанки, устранить дисбаланс мышечно-связочного аппарата

снять нагрузку с позвоночника за счет укрепления мышечного корсета.

Контролируйте питание. Помните, что ожирение – одна из причин возникновения патологического лордоза и многих других опасных заболеваний.

Тренажер Древмасс

При всей простоте и доступности мер для сохранения здоровья позвоночника современная статистика заболеваемости выглядит удручающе.

Но сегодня люди, заботящиеся о правильной осанке, здоровье позвоночного столба, эластичности мышц имеют возможность использовать Древмасс – идеальный тренажер для проработки всех групп мышц спины, поясницы и шеи.

Древмасс можно приобрести как в лечебных, так и в профилактических целях.

Занимаясь всего десять минут в день на Древмассе, можно навсегда избавиться от скованности движений, нарушений осанки, болей и спазмов. Основной принцип использования тренажера – регулярность. Древмасс уже заслужил множество восхищенных отзывов пациентов, борющихся с патологиями позвоночника. К основным преимуществам тренажера можно отнести:

  • прочность, надежности и устойчивость конструкции;
  • натуральные материалы, использованные при его производстве;
  • возможность применения всеми членами семьи;
  • доступная цена;
  • простота использования;
  • небольшие габариты.

Использовать Древмасс можно дома и на работе, он не требует много места для хранения. Занятия можно совмещать с выполнением стандартных рекомендаций вашего лечащего врача.

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: цервикалгия, упражнения для грудного отдела позвоночника, шейный радикулит.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Источник: https://drevmass-spina.ru/shejnyj-lordoz-kak-izbavitsya-ot-problemy/

Ваш Артролог
Добавить комментарий