Как делать массаж для укрепления мышц спины детям до года

Укрепляющий массаж для детей: ног, спины, техника на видео

Как делать массаж для укрепления мышц спины детям до года

Педиатры и неврологи рекомендуют родителям делать укрепляющий массаж с первых месяцев жизни детей. Из-за некомпетентности многие мамы боятся проводить его самостоятельно. А зря – каждая мама может с помощью необходимой информации и видео провести эту процедуру сама.

Медицина рекомендует начинать первую процедуру массажа детям в возрасте 4-5 недель.

Предназначен профилактический курс не только для детей с показаниями, но и обычным здоровым малышам. Это способствует улучшению центральной нервной системы, благоприятствует развитию моторики, усиливает работу мышц, благодаря чему грудничок быстро развивается и становится еще спокойнее.

Виды укрепляющего массажа

Существует два вида массажа: лечебный и укрепляющий. Лечебный сеанс назначается ортопедом или неврологом и проводится только профессиональным детским массажистом.

Обязательный массаж предписывается детям при:

Упражнения включают в себя:

  • Растирания;
  • Вибрации;
  • Поглаживания;
  • Разминания.

Сколько длится сеанс

Продолжительность напрямую зависит от возраста детей и от их эмоционального настроения. Деткам до 6 месяцев желательно делать от 15 до 20 минут в день. Если процедура проводится профессионалом, то первый сеанс непродолжительный, так как сначала массажист должен наладить контакт с крохой. Важно, чтобы во время сеанса он испытывал радостные эмоции.

  • Продолжительность сеанса у грудничков от 6 до 12 месяцев увеличивается до 30 минут.
  • Дети от 1 года до 3 лет проходят сеанс от 30 до 40 минут.

Курс процедур длится от 10 до 15 дней. Но если кроха чувствует недомогание или находится в плохом настроении, сеанс можно пропустить и повторить на следующий день.

К массажу для детей раннего возраста добавляют простые гимнастические упражнения.

Подготовка к массажу

Какие подготовительные процедуры рекомендуется выполнять:

  • Грудничок должен быть здоров и хорошо себя чувствовать. Проследите за его настроением – он должен быть бодрым и отдохнувшим.
  • Перед проведением процедуры нужно хорошо проветрить помещение. Самый подходящий температурный режим от 18° до 22° С.
  • Для проведения сеанса подойдет пеленальный столик, который застилается пеленкой.
  • Проводите процедуры в одно и то же время, выдерживая интервал 40 минут после приема еды, а завершить процедуру лучше всего купанием грудничка.
  • Обратите особое внимание на то, что ногти на руках должны быть коротко обрезаны, так как кожа грудничка нежная и ее можно легко травмировать.
  • Снимите все украшения и разогрейте руки, потирая ладони друг о друга.
  • Можно использовать масло или детский крем, который надо наносить на руки.
  • Включите тихую музыку, чаще улыбайтесь и разговаривайте с малышом. Можно выучить детские стихотворения, которые поднимут настроение вашему крохе.

Когда массаж противопоказан

Есть ряд противопоказаний, при которых процедуру нельзя проводить:

  • Врожденный порок сердца;
  • Гнойные и воспалительные заболевания кожи;
  • Острая форма туберкулеза;
  • Острая форма рахита;
  • Активная форма гепатита;
  • Онкологические заболевания.

Курс надо отменить до полного выздоровления, если ребенок болен или у него повышена температура.

Особенности техники

Укрепляющий массаж проводится не только профессиональным массажистом, но и мамами.

При этом между ними устанавливается более тесная связь, так как массируя ребенка, мать дает ему то тепло, которое ему так необходимо в этом возрасте.

В современном мире существует много информации по проведению общеукрепляющего массажа. Поэтому любая мама может ознакомиться с видео и начать несложные массажирующие движения сама.

Как правильно массировать голову

Грудничкам в течение первых двух месяцев не рекомендуется массировать голову самостоятельно. Массировать голову и шею нужно очень аккуратно. Если вы сомневаетесь, как правильно делать упражнения, вы всегда можете обратиться за помощью специалиста или посмотреть обучающее видео.

Как правильно делать массаж ног

Существует много занятий для укрепления мышц ног. Одно из самых рекомендуемых это упражнение «Лягушка», состоящее в сгибании ног в коленях, затем прижимании ног к животу, а после их разведение в стороны. Это упражнение полезно делать с первых месяцев.

Следующее упражнение: младенца нужно положить на спину, затем обхватив щиколотки ног пальцами, потрясти их. Эти несложные упражнения помогут новорожденному избавиться от газиков. Поэтому занятия для ног проводите как можно чаще. При поглаживании ног помните, что массировать надо внешние части ножек, а не внутренние.

Как правильно делать массаж спины

Для массирования спины положите младенца на живот и начинайте массажирующие движения от позвоночника, направляя в стороны. Для этого используйте поглаживания, пощипывания и похлопывания. Массаж спины завершается поглаживанием.

Полезно использовать фитнес бол для спины. Для этого надо положить малыша на мяч животом вниз и поддерживая его, раскачивать из стороны в стороны. Это упражнение поможет укрепить мышцы спины, и малыш будет выгибаться лодочкой.

Когда вы носите малыша на руках, вы можете помочь ему укрепить мышцы спины. Разверните его спиной к себе, а попу придерживайте рукой. В таком положении малыш напрягает мышцы спины и держит прямо осанку. Это упражнение можно делать с трех или четырех месяцев, когда малыш уверенно держит головку.

После массажа грудничок начинает лучше и продолжительнее спать, улучшается лактация у матери, укрепляется иммунная система, совершенствуется опорно-двигательная система.

Обращайте больше внимание на то, какие именно упражнения можно делать и с каких месяцев начинать. Просмотрите видео о том, как правильно массировать малыша, меняйте технику с каждым месяцем его взросления.

▼СОВЕТУЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЬ▼

Источник: https://LechenieDetej.ru/lfk-i-massazh/ukreplyayushhij-massazh.html

Массаж и упражнения для укрепления спины ребенка

Как делать массаж для укрепления мышц спины детям до года

Прежде чем начать упражнения для укрепления спины ребенка, следует определить, соответствует ли мышечная сила малыша его возрасту.

Некоторые вопросы анатомии

Для этого существует специальный тест для мускулатуры спины – к ней относятся:

  • трапециевидная мышца, берущая начала от затылочной области и располагающаяся в верхней части спины. Она отвечает за разгибание головы и смещение лопаток;
  • широчайшая мышца, расположенная в нижней части спины и захватывающая боковую часть груди. В действии она приближает туловище к конечностям, а также отвечает за опускание поднятой руки;
  • мышца, которая выпрямляет позвоночник. Она расположена вдоль линии позвоночного столба.

Правила подготовки к занятиям

Проведение теста для мускулатуры спины

К тестированию можно приступать после достижения крохой шестимесячного возраста. Грудничка для этого нужно положить на живот, а затем приподнять малыша, удерживая руками в области талии. В норме он должен удерживаться навесу, при этом выравнивая спину до так называемой «ласточки». Это упражнение помогает определить, необходимо ли укрепление мышц спины у детей.

После того, как уровень развития мускулатуры и мышечная сила определены, можно приступать к тренировкам. К приведенному тесту также необходимо будет периодически возвращаться, чтобы проанализировать результат тренировок, отмечать результаты и достижения.

Комплексы для тренировки

Существуют специальные упражнения для спины для детей грудного возраста:

  1. Укреплять спину крохи нужно в те моменты, когда он пребывает на руках у взрослого. С этой целью нужно носить малыша спиной к себе, поддерживая рукой под попку. Также можно удерживая его в данном положении немного наклониться вперед и выпрямиться. Этот способ помогает ребенку научиться самостоятельно удерживать верхнюю часть туловища вертикально. Упражнение необходимо периодически повторять в течение дня. Обязательно нужно подстраховывать грудничка и четко контролировать положение его тела.
  2. Гимнастический мяч хорошо помогает в развитии мускулатуры. Как укрепить спину ребенку с его помощью? Необходимо положить малыша на мяч на живот, при этом его ноги должны быть направлены к взрослому. В начале тренировок его необходимо удерживать в области подмышек. Проводите прокатывающие движения, направляя кроху то от себя, то к себе. Таким способом кроху, независимо от возраста, учится выгибать спину в виде лодочки. Не нагружайте, особенно на начальном этапе тренировки, ребенка сильно, достаточно повторить это упражнение три-четыре раза. После этого можно сменить направление движения, поворачивая малыша по кругу (по или против направления движения часовой стрелки).
  3. Когда предыдущие упражнения крохе начнут легко даваться, попробуйте несколько усложнить задачу. С этой целью поддерживайте малыша уже не в области подмышечных впадин, а за бедра. Так кроха будет самостоятельно удерживать спину навесу сначала в течение нескольких секунд, затем время будет постоянно увеличиваться.

Массаж и его роль в физическом развитии малыша первого года жизни

Помимо гимнастики, существует укрепляющий массаж спины для детей. Он также является необходимым, так как дети в шесть месяцев учатся самостоятельно сидеть. Поэтому важно, чтобы грудничок к этому возрасту старался ровно держать спину. Это поможет правильно распределить нагрузку на скелет, станет хорошей профилактикой различных искривлений любого сегмента позвоночного столба.

Техника массажа для ребенка первого года жизни

Как укрепить мышцы спины малыша с помощью массажа? Для начала следует положить кроху на живот. Ноги его при этом должны направляться к взрослому.

Мама проводит массаж спины малышу

Массаж осуществляется в несколько приемов:

  1. Поглаживание. Кистями рук проведите вдоль позвоночника по направлению вверх и вниз. После этого поглаживайте подушечками пальцев по направлению ребер от позвоночника в бок.
  2. Растирание. По спирали подушечками пальцев разотрите область около позвоночника, двигаясь при этом снизу вверх, затем по ходу роста ребер.
  3. Разминание. Разминать нужно мышцы на боковых сторонах туловища, направляя движения снизу вверх. При этом руками следует захватывать и слегка оттягивать мышцы. И в завершение массажа нужно расслабить мышцы малыша путем поглаживания.

Независимо от того, какой уровень физического развития будет обнаружен у ребенка на начальном этапе тренировок, регулярные занятия родителей (или профессионального инструктора по лечебной физкультуре и массажу у детей) помогут догнать «успешных» сверстников. При обнаружении значительного отставания до начала занятий желательно проконсультировать малыша у опытного ортопеда-травматолога, а сами занятия начинать с квалифицированным инструктором.

Источник: https://smartmam.ru/massazh-i-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-spiny-rebenka/

Как укрепить мышцы спины малыша

Как делать массаж для укрепления мышц спины детям до года

В этой статье я расскажу, как укрепить мышцы спины малыша с помощью гимнастики и массажа. Для того чтобы решить вопрос, есть ли у вашего малыша достаточная сила в мышцах и может ли он приобрести двигательные умения, нужные в его возрасте, попробуйте протестировать мышцы спины.

Мышечные тесты

  • К основным мышцам спины относятся:
  • трапециевидная мышца, которая начинается от затылочной области и занимает верхнюю часть спины и действует на смещение лопаток и разгибание головы.
  • широчайшая мышца, которая занимает нижнюю часть спины и боковую часть груди, сокращаясь, она опускает поднятую руку или подтягивает туловище к конечностям.
  • мышца, выпрямляющая позвоночник, которая располагается вдоль позвоночного столба и выполняет функцию по своему названию.

тестирование мышц спины «ласточка»

Проводится тестирование с 6 месячного возраста. Для этого, лежащего на животе ребенка, приподнять над поверхностью стола или пола, удерживая его руками за талию. Малыш должен удержаться навису, выпрямляя спину до позиции ласточки.
Теперь приступайте к тренировкам, в процессе которых, вы можете периодически возвращаться к предложенному тесту, оценивая результаты ваших занятий с ребенком.

Как укрепить мышцы спины малыша с помощью упражнений

Для укрепления мышц спины начните тренировать ребенка в момент, когда он находится у вас на руках. Для этого носите малыша в течение дня спиной к себе, удерживайте его рукой в области таза и ног.

Попробуйте вместе с ним наклониться слегка вперед и выпрямиться. При этом стремитесь, чтобы он научился удерживать верхнюю половину туловища в вертикальном положении самостоятельно.

Повторите упражнение 3-5раз, не забывайте вначале подстраховать ребенка.

упражнение для укрепления мышц спины

Полезны для мышц спины упражнения на гимнастическом мяче. Положите ребенка на мяч на живот ногами к себе. Удерживайте его в начале в подмышечной области. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя, затем к себе.

Нужно достичь умения ребенка прогнуться в спине в виде лодочки. В этом положении необходимо задержаться до 8-10 сек. Повторите упражнение 3-5 раз. Затем, смените направление движения из стороны в сторону, далее по кругу по часовой и против часовой стрелки.

Эти движения делаем так же 3-5 раз.

Если предыдущее упражнение у ребенка стало хорошо получаться, усложните его. Для этого попробуйте удерживать малыша не в подмышечной области, а в области бедер.

Проведите прокатывающие движения по направлению от себя и задержитесь для того, чтобы ребенок попробовал самостоятельно удержать навису верхнюю половину туловища до 3-5 сек.

Вернитесь в исходное положение для отдыха ребенка. Повторите упражнение 3-5 раз.

Как укрепить мышцы спины малыша с помощью массажа

Массаж спины необходим для укрепления мышц. Это особенно важно, т.к. малыш в этом возрастном интервале учится сидеть самостоятельно. Нужно, чтобы он быстро научился держать ровно спинку, чтобы нагрузка на позвоночный столб правильно распределялась и помогала формироваться физиологическим изгибам позвоночника.
Положите малыша на живот ногами к себе.

поглаживание спины

Прием «поглаживание». Это первый прием с которого начинается процедура массажа.Проводится вдоль позвоночника кистями рук в направлении вверх и вниз. Повторите прием 3-5 раз.

Затем поглаживание проводится подушечками пальцев от позвоночника по ходу ребер в бок. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Прием «растирание». Подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями пройдите около позвоночника по обе стороны снизу-вверх. При этом область самого позвоночника массировать не рекомендуется. Повторите прием 2-3 раза.

Далее смените направление растирающих движений. Теперь ваши пальцы должны двигаться от позвоночника в бок, по ходу межреберных промежутков. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

прием пиления

Прием «пиления». Перейдите к более интенсивному растиранию в виде приема «пиления». Проводят прием, используя наружный край ладоней.

Ваши руки при этом должны располагаться вдоль позвоночника, а ладони быть приближены друг другу. Направление движений рук вперед-назад одновременно на встречу друг другу, т.е. напоминающее пиление.

Массируйте спину слева и справа от позвоночника отдельно, в течение 20-30 секунд.

разминание

Прием «разминание» Разминаются мышцы боковой поверхности туловища по направлению снизу-вверх. При этом ваши руки захватывают и слегка оттягивают мышц. Затем совершают S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль туловища. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Завершите массаж спины, повторив прием поглаживания.

*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.

Источник: https://massageonline.ru/2017/06/kak-ukrepit-myshcy-spiny-malysha/

Как и зачем 6-месячному ребенку делать массаж для укрепления спины

Как делать массаж для укрепления мышц спины детям до года
Чтобы ребенок рос здоровым, необходимо следить за его физическим развитием, а именно, вовремя предупреждать и корректировать патологии опорно-двигательного аппарата. Одной из ключевых методик, помогающих этого достичь, является массаж спины.

Начинать такие процедуры рекомендуется в раннем возрасте, благо, этому легко обучиться. Правильно подобранные техники по своей эффективности не уступают действию медицинских препаратов, к тому же не наносят вреда растущему организму.

Особенно важен массаж при сколиозе у детей с ослабленными мышцами спины, хотя в качестве профилактики полезен и для физически крепких малышей.

Массаж при гипертонусе

Длительность и систематичность проведения курсов массажа определяется в соответствии с возрастными особенностями младенца. Делать массаж спины месячному ребенку рекомендуется на протяжении десяти дней. Оптимальным вариантом будет проведение курса один раз в течение трех месяцев.

Массаж для укрепления спины ребенку 6 месяцев и более можно делать чаще – проводить курс профилактических манипуляций можно один раз в течение месяца.

Что касается массажа спины для новорожденных, то в данном случае выполнять легкие поглаживания можно ежедневно, при этом одна процедура не должна длиться более двух – трех минут.

Как уже было подчеркнуто выше, выполнять общеукрепляющий массаж спины в целях профилактики можно и самостоятельно.

Более того, такого рода процедуры помогут установить более крепкий физический и эмоциональный контакт между крохой и родителями. При этом важно помнить, что проведение массажных техник не должно причинять малышу боли и дискомфорта.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме

Специалисты советуют делать массаж младенцу в 3, 6,9, 12 месяцев ( курсом по 10 процедур). Почему так часто? Дело в том, что именно в возрасте до года от массажа и гимнастики зависит, когда и как ребенок начнет садиться, ползать, ходить. К тому же прикосновения мамы отлично успокаивают, настраивают на позитивный лад…

Массаж карапузу желательно проводить в первой половине дня (примерно через час после кормления или за 40 – 60 минут до него).

До трех месяцев у младенцев мышцы сгибателей конечностей находятся в тонусе. Это нормально. Постепенно мышцы учатся разгибаться и гипертонус проходит. Малыши с гипотонусом не могут напрячь мышцы ручек и ножек.

Иногда такая расслабленность мышц связана с генетическим заболеванием – синдромом Дауна. Причиной может стать также родовая травма, во время которой мышцы получают недостаточное количество кислорода, что связано с нарушением кровоснабжения. Но самая частая причина слабости мышц – небольшой вес крохи.

При гипертонусе массаж начинай с поглаживания рук и ног. Далее – растирание круговыми движениями. Положи ребенка на живот, а свою руку – вдоль спины малыша. Не отрывая руки от спины, штриховыми движениями нежно перемещай его кожу вверх, вниз, вправо и влево.

Переверни малыша на спину, возьми его за кисть и легко потрясите ее, придерживая кроху за предплечье 2-3 раза. Выполни массажные приемы на ручках и ножках. Выше запястья обхвати ручки ребенка и быстрыми аккуратными движениями покачай и потряси их из стороны в сторону. Твои движения должны быть ритмичными без рывков. Обязательно после этого упражнения, выполни поглаживания.

Массаж малышу

Ваша цель – укрепить мышцы. Массаж начинай с ножек. Затем переходи на спинку и животик, а только потом массируй ручки и головку ребенка.

Отличием массажа при гипотонусе является проведение согревающих процедур перед сеансом. Можешь согреть утюгом пеленку и укутать на некоторое время конечность малыша. Прогреть можно и парафиновыми аппликациями. Но это необходимо делать только по назначению педиатра.

Начинай и заканчивай массаж той части тела, над которой работаешь, легкими поглаживаниями. Все движения должны соответствовать ходу лимфы (от пяточек к попке, от поясницы к шее, от кисти к надплечьям).

Растирания можешь выполнить штрихами. Если ребенку меньше 3 месяцев, выполняй этот прием только одним пальцем. Малышам постарше прием можно выполнять двумя пальцами. Прерывистыми движениями можешь «рисовать» линии на коже. Выполняя прием, каждый раз продвигайся на 1 см.

Источник: https://medspina.ru/lfk/detskij-massazh-dlya-ukrepleniya-myshc.html

Показания и противопоказания

Массажные процедуры рекомендованы не только при нарушениях развития позвоночника, но и для профилактики проблем со спиной. Ребенок, которому регулярно делают укрепляющий массаж, с большей вероятностью будет иметь правильную осанку, и его общее физическое здоровье тоже заметно улучшится. Поэтому специфических показаний нет.

Но массажем для укрепления спины придется пренебречь, если у 6-месячного малыша есть следующие патологии:

  • воспалительные заболевания в острой стадии;
  • остеомиелит;
  • болезни крови;
  • туберкулез;
  • гепатит;
  • заболевания почек;
  • врожденная сердечная недостаточность.

В таких случаях деткам положен только лечебный массаж, который должны выполнять специалисты.

Техники массажа

Если же малыш здоров, но немного отстает в развитии (в 6 месяцев еще не переворачивается и не держит головку), мама может делать ему массаж в домашних условиях.

Кстати! Можно оценить состояние спины 6-месячного ребенка: взять его вертикально к себе попой, обхватить одной рукой бедра, а второй поддерживать грудь. Начать отводить руку вперед. Если ребенок сгибается вслед за рукой и не держит спинку, значит, мышцы недостаточно крепкие.

Для такого массажа нужно уложить ребенка на животик. Но в этом положении он не будет видеть маму, поэтому нужно проводить массаж напротив большого зеркала. Либо взять в помощники кого-то еще. Помощник будет не только развлекать малыша, но и при необходимости придерживать ему головку, если ребенок самостоятельно ее плохо держит.

  1. Поглаживания. Обеими руками водим по спинке в разные стороны.
  2. Баланс. 6-месячный ребенок лежит на животике, опираясь на ручки. Для укрепления спины достаточно взять его за руки. Весь вес передней части туловища малышу придется держать на спинке. Через 5 секунд вернуть ручки на место (дать опору). Через 10 секунд снова взять ручки.
  3. После упражнения ребенку нужно отдохнуть, поэтому проводим растирания. От позвоночника в стороны ведем косточками больших пальцев. Затем растираем спинку ладонями сверху вниз: от шеи к попке.
  4. «Восьмерка». Несколько раз рисуем пальцем большую восьмерку вдоль спинки ребенка. Затем несколько маленьких восьмерок поперек.
  5. Поколачивания. Кладем свое запястье на спинку и пальцами поколачиваем область, до которой можно дотянуться. Затем меняем положение запястья. Так нужно помассировать всю спинку: особенно поясницу.
  6. Похлопывания. Если малыш не боится, можно легонько похлопать его по всей спинке.
  7. Продавливания. Пальцем слегка надавливаем на кожу и массируем выбранную точку быстрыми круговыми движениями.
  8. Поглаживания. Заключительный этап любого массажа.

Если кожа после процедуры раскраснелась, значит, вы все сделали правильно. Но ребенку не должно быть больно во время сеанса. Он может покряхтывать и даже похныкивать, но при плаче и истерике массаж следует прекратить и перенести на более благоприятное время, когда малыш будет в настроении.

Основные правила

Чтобы все прошло хорошо, нужно учесть несколько несложных правил.

  1. Массаж для укрепления спины проводится через час после еды.
  2. Ногти мамы коротко пострижены и отшлифованы.
  3. Ребенок может быть одет в подгузник (хотя можно обойтись и без него).
  4. В комнате не слишком жарко, но и нет сквозняков. Оптимальная температура для массажных процедур – 23 градуса.
  5. Малыш лежит на твердой ровной поверхности (стол с подложенной пеленкой). Мягкая кровать не подойдет, т.к. нужна именно опора.
  6. Массажное масло обязательно, чтобы манипуляции были более гладкими и приятными для ребенка.

Массаж для укрепления спины проводится 6-месячному ребенку каждый день по 15-20 минут. Первые результаты можно заметить уже через неделю. Малыш будет лучше держать головку и не наклоняться вниз при вертикальном положении тела. Но прекращать сеансы не нужно. Рекомендуется продлить их еще на 2-3 недели.

Источник: https://detskijmassazh.ru/kak-i-zachem-6-mesyachnomu-rebenku-delat-massazh-dlya-ukrepleniya-spiny/

Ваш Артролог
Добавить комментарий