Болят суставы рук после холодной воды

Боль в суставах рук: лекарства, физиотерапия, народное лечение

Болят суставы рук после холодной воды

статьи

Если болят суставы рук, необходимо установить причину, чтобы эффективно устранить боль. Правильность лечения зависит от патологии. Разные способы лечения в комплексе дополняют друг друга и усиливают терапевтический эффект.

Кисти рук – одна из самых функциональных частей тела. Сложная анатомия кисти обеспечивает возможность совершать сложные манипуляции.

Боль ограничивает движения и ухудшает качество жизни больного, делая затруднительными самые простые манипуляции в повседневной жизни.

Причины болей в суставах

Ежедневно руки совершают сотни движений. Установить причину боли в суставах важно для избавления от неприятного симптома.

Почему болят суставы рук:

  • тяжелая физическая нагрузка на пальцы или лучезапястный сустав (подъем тяжестей, многочисленное повторение однообразных движений, интенсивные физические упражнения, в которых задействуются кисти);
  • воспалительные заболевания в многочисленных суставах кисти;
  • осложненные состояния после перенесенных инфекционных патологий;
  • дегенеративно-дистрофические процессы, разрушающие суставы изнутри;
  • аутоиммунные патологии, вовлекающие в нездоровый процесс ткани суставов;
  • травмы различной степени выраженности;
  • нарушение обменных процессов;
  • сильные стрессы;
  • длительное воздействие холодной температуры;
  • дефицит витаминов и микроэлементов для самовосстановления клеток.

Единичные случаи появления болей после нагрузки не должны настораживать, гораздо серьезнее обстоит ситуация, если болевые ощущения присутствуют постоянно. Боль от напряжения проходит во время отдыха, а симптом заболевания не исчезнет, если не лечить болезнь.

 

Возможные заболевания

Если болят суставы рук нужно выяснить симптомом какой болезни является болезненность. У каждой патологии есть характерные признаки, сопровождающие развитие заболевания.

  • Травмы кисти. Механические повреждения тканей во время удара, падения, длительной компрессии, перелома сопровождаются острой сильной болью в суставах, возникающей сразу после травмирования. Болевой синдром сохраняет свою интенсивность первые сутки, сменяясь ноющей постоянной болезненностью. Поврежденное место сильно отекает, кожные покровы приобретают цвет гематомы – багровый. В течение нескольких суток оттенок меняется от фиолетового до желтого, что свидетельствует о рассасывании кровоподтека. Температура кожных покровов над повреждением поднимается, двигательная активность резко снижается. При рассечении верхних слоев кожи может появиться кровотечение, которое нужно остановить, а рану обработать. При сильных вывихах и переломах наблюдается деформация с неестественным отклонением фаланг пальцев или изменением формы кисти.
  • АртрозДегенеративные процессы, связанные с возрастом или посттравматическими проявлениями, поражают мелкие суставы кистей. Болезненность и хруст при движении появляется после физической нагрузки в начальном периоде патологии. С прогрессированием изменения хрящевой и костной тканей развивается деформация суставных сумок и скованность, которая мешает сделать привычное движение. Руки становятся непослушными, любое напряжение вызывает боль в суставах.
  • АртритВоспаление после травмы или инфекции поражает суставы, вызывая хронический процесс, который сопровождается болью разного характера. В период обострения болевые ощущения усиливаются, ремиссия сопровождается тупой болью в течение всего дня. Больное место отекает, становится горячим. Мягкие ткани, окружающие больной сустав, отекают и меняют цвет на ярко-красный. Все признаки воспаления могут протекать на фоне общей интоксикации и аллергических проявлений. Лихорадочное состояние, головная боль, усталость появляется в острый период.
  • Ревматический артритПатология аутоиммунного характера развивается при сбое иммунных процессов. Собственные клетки распознают здоровые ткани, как инородные, и запускают процесс уничтожения здоровых клеток.. Заболевание сопровождается значительной гиперемией кожных покровов, мучительной болезненностью, тугоподвижностью в сочленениях кисти. Пальцы поражаются одновременно на обеих руках, фаланги опухают и деформируются, оставаясь в полусогнутом положении.
  • ПодаграЗаболевание, связанное с неправильным метаболизмом, развивается у любителей неправильного питания и употребления алкогольных напитков. Повышенный синтез мочевой кислоты в организме приводит к патологическому состоянию, при котором образуются кристаллы, постепенно заполняя все пространство. Мочевая кислота кристаллизуется, когда почки не справляются с выведением ее излишков. Патологии проявляется деформацией множества суставов, скованностью, ограничением двигательных возможностей. Одним из характерных признаков является тофусы, в которых скапливается мочевая кислота в форме песка. Со временем на поверхности образований появляются свищи, из которых вытекает кашицеобразная масса желтоватого цвета. Резкая боль появляется во время подагрического приступа. Болят суставы кисти постоянно, пока не пройдет обострение, которое может продолжаться до одной недели.
  • Тендобурсит. Деструктивные изменения в сухожилии, сопровождаемые воспалением синовиальных сумок в области кистей. Заболевание сопровождается отечностью в очаге воспаления, ограничением движений, которые сопровождаются резкой болью. В спокойном состоянии болевой синдром носит приглушенный характер. Тупая боль не исчезает даже во время сна. Осложнением тендобурсита является присоединение гнойной инфекции. От гнойника избавляются путем иссечения в стерильных условиях.
  • Синдром запястного канала. Туннельный синдром – патология, связанная с нарушением иннервации срединного нерва кисти. Неврологическое заболевание возникает чаще у женщин среднего возраста или после долгого напряжения, связанного с профессиональной деятельностью. Больной ощущает боль в суставах рук. Нарушение чувствительности проявляется онемением пальцев, которая сопровождается неприятным покалыванием. У человека не получается согнуть ладонь, больше всего страдает большой и указательный пальцы, которые не совершают сгибательное движение.
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночникаДеструктивные изменения межпозвоночного диска и тела позвонков приводят к серьезным проблемам со здоровьем. При этом болевой синдром не всегда локализуется в области шеи. Запущенное состояние приводит к сильной боли, которая иррадиирует в суставы. Рука при этом испытывает тянущую боль, немеют кончики пальцев. Чувство «бегающих мурашек», ограничение движения  может присоединиться к общей симптоматике.

 

Диагностика

Выявить заболевание, ставшее причиной боли в суставах, можно при обращении к медицинскому специалисту. На приеме врач проводит осмотр и просит совершить определенные движения, проводя тестирование.

Назначается комплекс диагностических мероприятий:

  • лабораторный анализ крови для выявления воспаления, иногда скрытого характера, показатели мочевой кислоты;
  • рентгенологическое исследование укажет на дистрофические изменения в суставах;
  • компьютерная томография;
  • ультразвуковое исследование;
  • бактериологический анализ синовиальной жидкости.

Лечебные мероприятия против болей в суставах

Боль в суставах рук может стать серьезной проблемой для человека. Больными руками невозможно держать столовые приборы или самостоятельно одеваться. Лечебные назначения будут комплексными, и преследовать несколько целей:

  • избавиться от боли;
  • вернуть подвижность суставов;
  • вылечить обнаруженное заболевание.

Лечение несколькими методами одновременно создает взаимодополняющий терапевтический комплекс процедур. Одним из самых действенных способов для устранения болевых ощущений являются лекарственные средства, но выписывать их должен только врач.

Медикаменты

  1. Нестероидные противовоспалительные средства эффективно снимают воспаление, обладают обезболивающим и жаропонижающим действием. Немисил, Кетопрофен, Найз, Вольтарен используются не только для приема внутрь, но и местного воздействия с помощью мазей и гелей. Большим недостатком является побочное действие, оказываемое на желудок. Для предотвращения воспалительных процессов на слизистой желудка, одновременно с НПВС принимается Амепрозол.
  2. Обезболивающие анестетики (Баралгин, Анальгин, Темпалгин) кратковременно обезболивают пораженные суставы.
  3. Стероидные гормоны (Дипроспан, Преднизолон, Дексаметазон) используются, когда не наблюдается положительного результата от НПВС и в случаях аутоиммунной природы симптома. Глюкокортикостероиды  вводятся подкожно или внутрь.
  4. Хондропротекторы (Артра, Дона, Структум) предназначены для восполнения тканей хондроитином и глюкозамином. Препараты применяются в течение длительного периода, что обеспечивает насыщение химическими элементами для прекращения разрушения и восстановления.
  5. Для лечения подагры используется специфический препарат Колхицин. Лекарство природного происхождения воздействует непосредственно на синтез мочевой кислоты, уменьшая его до безопасных цифр.
  6. Антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил, Цетрин) снимут аллергические проявления в форме отека и сыпи.
  7. Диуретики (Лазикс, Диувер, Фуросемид) выведут скопившуюся жидкость, уменьшая отеки.
  8. Курс антибиотиков ( Цефтриаксон, Супракс, Амоксиклав) проводится при гнойных инфекционных процессах. Выбор антибактериального средства определяется возбудителем. В профилактических целях вместе с антибиотиками назначают пробиотики для нормализации микрофлоры кишечника (Линекс, Нормобакт, Бифиформ).
  9. Витаминные комплексы поднимут иммунитет и повысят сопротивляемость к болезням.

Физиотерапия

Один из этапов лечения, если болят суставы рук. Разные способы усиливают действие друг друга. Физиолечение избавит от болевого симптома, необходимо для регенерации тканей и профилактики осложненных состояний:

  • электрофорез с анальгетиками или хондропротекторами – при помощи электрического тока лекарства проникают глубоко в кожу, оказывая терапевтическое действие на место поражения;
  • ультрафиолетовое облучение применяется для снятия воспаления;
  • инфракрасная лазеротерапия – воздействие пучками лазера приводит к улучшению кровообращения, нормализации иннервации кистей, восстановлению поврежденных хрящей;
  • высокочастотное ультразвуковое облучение – уменьшает боль и отеки, устраняет воспаление;
  • магнитотерапия – импульсный магнитный ток проникает вглубь тела до 7 см, снимает болезненность, воспалительные процессы, нормализует кровообращение, предотвращает разрушение суставов;
  • ионизирующее излучение актуально при сильных болях;
  • лечебные ванны улучшают действие сердечной деятельности, насыщают химическими элементами, необходимыми для поддержания суставных тканей в здоровом состоянии; существуют сероводородные, радоновые и азотные ванны.

Диета

От питания во многом зависит качество питания клеток. Использование в повседневном меню рекомендованных продуктов поможет избавиться от острых проявлений болезни, предупредить осложнения и ускорить выздоровление.

Что включать в рацион, если болят суставы рук:

  • рыбу и мясо с невысокой жирностью;
  • холодец из говядины;
  • овощи и фрукты без тепловой обработки;
  • кефир, ряженку, твердый сыр, нежирный творог;
  • свежие соки, некрепкий чай.

Лечебная гимнастика

Выполнение упражнений улучшит кровообращение в пальцах, способствует не только улучшению двигательной функции, но и восстановлению хрящевой ткани за счет улучшения питания.

Комплекс упражнений рекомендуется и корректируется инструктором по ЛФК на основании степени поражения суставов кистей. Во время сеанса больной должен в точности соблюдать технику выполнения и степень нагрузки.

Пример упражнений:

  • сжимание и разжимание кулака каждой рукой, движение проводится с силой 5-6 раз;
  • работа с ручным эспандером в течение 10 минут;
  • тыльная сторона ладоней лежит на твердой поверхности, согнуть пальцы, стараясь достать кончиками до лучезапястного сустава;
  • не меняя положения, большим пальцем достать до основания пятого пальца кисти.

Сеансы можно проводить до трех раз в день, когда появляется свободное время.

 
Массаж

Курс массажа для снятия скованности и улучшения двигательной возможности проводится в безболезненную фазу. Аккуратными движениями разминается каждый палец, движения не должны быть резкими и болезненными. При появлении неприятных ощущений, массаж необходимо прекратить.

 
Лечение народными средствами

  1. Красный острый перец измельчить и залить 200 мл спирта. После настаивания в течение 14 дней, раствор применяется в качестве растирки суставов кистей.
  2. Для обезболивающего компресса смешать по 1 столовой ложке свежий мед, соду, порошок горчицы, соль. Смесь накладывать на руки, обматывая их пленкой и накрывая теплым одеялом.
  3. Небольшая картофелина перекручивается в мясорубке с одной редькой, к кашице добавить мелко порезанную петрушку. Лечебный состав равномерно нанести на больное место, применяется для исчезновения боли.
  4. Овсяные хлопья варятся на воде в соотношении 1:2. Остывшая овсяная лепешка распределяется по пальцам, эффективно для лечения воспаления.
  5. Репчатый лук перекручивается и прикладывается к больным местам. Аппликацию из лука не рекомендуется проводить более чем на 30 минут.

Профилактика

Сохранить руки красивыми и здоровыми – основная задача профилактических мероприятий. Проявлять заботу о руках необходимо, не дожидаясь развития патологического состояния.

Основные правила:

  • соблюдение диеты для суставов, ограничивая острые, жирные, копченые блюда, бобовые, шоколад, спиртные напитки;
  • если трудовая деятельность связана с работой руками, проводить специальную гимнастику;
  • беречь пальцы от холода;
  • проводить вечерние расслабляющие ванночки с отваром ромашки или мяты;
  • стараться не носить тяжелые предметы;
  • вести здоровый образ жизни;
  • обследоваться у доктора при появлении болезненности и ограничения движений.

Источник: https://artosustav.ru/boli/sustavi-ruk/

После холодной воды болят суставы пальцев рук

Болят суставы рук после холодной воды

Болезненность суставов пальцев и нарушение их подвижности способны доставить множество неудобств: становится трудно держать вилку или ложку, зашнуровывать обувь, набирать тексты на ПК и выполнять многие другие действия, необходимые в повседневной жизни. К сожалению, это недомогание весьма распространено. От заболеваний мелких суставных сочленений страдает примерно каждый десятый человек старше 40 лет и каждый третий – после 60 лет.

В связи с чем появляется боль в суставе пальца руки при сгибании?

Боль в пальцах способна возникнуть по разным причинам. Наиболее очевидные из них – травмы. Кроме того, привести к появлению дискомфорта способен целый ряд патологий: воспалительные процессы, аутоиммунные болезни, гормональный дисбаланс и многие другие нарушения.

Наиболее частые причины болевых ощущений:

1. Ревматоидный артрит – хроническая аутоиммунная патология, при которой страдают мелкие, а впоследствии и крупные суставные сочленения. В случае этого нарушения:

  • болят суставы указательного и среднего пальцев на руке;
  • кожа пальцев краснеет и отекает;
  • ночью и утром возникает ощущение скованности в кистях рук;
  • зачастую суставы поражаются симметрично.

2. Псориатический артрит – суставное воспаление на фоне псориаза. Характерны:

  • боль в области дистальной (ногтевой) пальцевой фаланги;
  • сильный отек;
  • краснота кожи с легкой синюшностью;
  • затруднения при попытке разогнуть согнутые большие пальцы или кисти рук.

3. Инфекционный артрит – воспаление суставных сочленений из-за проникновения в них болезнетворных микроорганизмов. Признаки:

  • острая боль (кратковременная или длительная – до нескольких дней);
  • повышение температуры (чаще местное, иногда общее), озноб.

4. Подагрический артрит (подагра) – суставная патология, развивающаяся вследствие слишком большого количества соединений мочевой кислоты в организме. Особенности:

  • жгучая боль в пальцах;
  • покраснение вплоть до синюшности, отечность;
  • нарушение двигательных функций;
  • резкое начало приступа (часто ночью).

Читать еще:  Подвижные суставы масло

5. Остеартроз – невоспалительное заболевание, сопровождающееся разрушением внутрисуставного хряща. Проявляется в виде:

  • болевых ощущений в суставах кисти;
  • деформации пальцев: утолщения, образования подкожных узелков, отечности.

6. Ризартроз – патология, при которой сустав большого пальца болит в результате перегрузки, а также перенесенной инфекции или травмы. Признаки:

  • усиление болевых ощущений при малейшей нагрузке (в дальнейшем и в покое);
  • деформирование суставного сочленения;
  • отсутствие подвижности.

7. Стенозирующий лигаментит – поражение сухожилий и связок пальцев. Признаки:

  • характерный щелчок при сгибании пальца;
  • «заклинивание» сжатой ладони;
  • боль при движении кистью.

8. Туннельный синдром – последствие травмы или ущемления проходящего через запястье срединного нерва. Обычно развивается при длительной и постоянной работе за компьютером. Наиболее часто болит сустав указательного пальца, также могут быть болезненные ощущения в остальных пальцах, кроме мизинца. Другие признаки:

  • снижение чувствительности, онемение пальцев;
  • ухудшение подвижности кисти;
  • бледность кожи на руках.

9. Ревматизм – системное заболевание, при котором поражается соединительная ткань. Обычно развивается вследствие инфекционных болезней. Если суставы пальцев рук распухли и болят после ангины, это может оказаться симптомом ревматического поражения. Также могут наблюдаться:

  • покраснение кожи, сыпь;
  • повышенная температура;
  • снижение подвижности кисти.

Факторы, предрасполагающие к поражению пальцевых суставов:

  • проблемы с работой иммунной системы;
  • изменения гормонального фона;
  • обменные нарушения;
  • наследственная склонность к суставным патологиям;
  • хронические инфекции;
  • травмы, частые микротравмы;
  • продолжительное воздействие вредной среды: очень холодной или горячей воды, химикатов и др.

Лечение при воспалении суставов пальцев рук должен назначать только врач: терапевт, ортопед-травматолог, невролог или ревматолог. Попытки самолечения могут привести к дальнейшему ухудшению состояния: деформации пальцев и снижению их подвижности.

Особенности диагностики

Чтобы понять, как снять воспаление суставов, необходимо верно определить диагноз. При интенсивной боли или дискомфорте при сгибании/разгибании кисти обязательно получите врачебную консультацию и пройдите назначенное врачом обследование, в которое могут входить:

  • лабораторные исследования (общий и биохимический анализы крови, ревмопробы, анализ мочи);
  • рентгенография;
  • МРТ,
  • КТ.

Читать еще:  Витамины для укрепления суставов

Чем лечить, когда болят суставы на пальцах рук?

Терапия при этом недомогании помогает устранить как сами неприятные ощущения, так и причины их появления.

Так, при воспалительных процессах назначаются нестероидные или гормональные противовоспалительные средства, а также антибиотики в случае наличия инфекции.

При дистрофическом поражении задача лечения – восстановить хрящевую ткань с помощью хондропротекторов, физиотерапии и массажа. Вернуть подвижность пальцев помогает и выполнение специальных упражнений.

Наиболее действенным способом восстановления работоспособности мелких суставов является физиолечение: магнитно-резонансная терапия, электрофорез с новокаином, электросон и некоторые другие процедуры. В период ремиссии рекомендовано санаторно-курортное лечение на сероводородных и радоновых источниках.

Лечебное питание при патологиях суставов:

  • морепродукты и рыба – содержат кальций, железо и фосфор;
  • яблочный уксус – помогает избавить организм от токсинов;
  • льняное масло, рыбий жир – содержат жирные кислоты, способствуют восстановлению жирового обмена.

Помимо этого, в рацион желательно включить листовой салат, редис, орехи, смородину, гранат, инжир, имбирь. Ограничьте потребление жирных молочных продуктов, майонеза, сладостей, выпечки, острых блюд и копченостей.

Профилактика суставных заболеваний

Уберечься от болезней суставов помогут следующие рекомендации:

  • старайтесь не переохлаждать руки;
  • откажитесь от курения и потребления большого количества спиртного;
  • употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей и как можно меньше консервированных и острых продуктов;
  • при ОРВИ обязательно лечитесь, не пытайтесь перенести болезнь «на ногах»;
  • следите за весом;
  • не «щелкайте» пальцами.

Чтобы не пришлось задаваться вопросом: «Как лечить, если болят большие пальцы на руках?», – периодически выполняйте простое упражнение для профилактики туннельного синдрома, особенно если ваша деятельность связана с большим количеством работы на ПК: поднимите большие пальцы, а остальные сожмите в кулак (жест одобрения). Вращайте большими пальцами по часовой стрелке и против нее.

Установить точную причину дискомфортных ощущений помогут специалисты сети клиник «Здравствуй!». Пытаетесь понять, что делать, если болит или опух сустав на пальце руки? Запишитесь к нам на прием – опытные врачи выполнят обследование на новейшем диагностическом оборудовании и назначат максимально эффективный курс лечения с использованием современных немедикаментозных методов.

Источник: https://poch-pech.ru/sustav/posle-holodnoj-vody-bolyat-sustavy-paltsev-ruk.html

Болят суставы рук после холодной воды

Болят суставы рук после холодной воды

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

статьи:

  • Причины болей в руках
  • Возможные заболевания
  • Ревматоидный артрит
  • Остеоартроз и полиостеоартроз
  • Подагра
  • Стенозирующий лигаментит
  • Псориаз
  • Септические и инфекционные артриты
  • Лечение

Боль и ограничение подвижности в суставах пальцев рук – распространенное явление среди людей старших возрастных групп.

Согласно статистике патологии мелких суставов кистей у людей старше сорока лет встречается у каждого десятого, а после шестидесяти – у каждого третьего. У женщин это может быть связано с возрастными изменениями гормонального фона.

Однако болят суставы пальцев рук не только у людей после сорока – есть заболевания, при которых такая проблема может возникнуть в любом возрасте.

Почему возникают боли в суставах пальцев рук?

Причинами болей подобного характера обычно являются заболевания или повреждения суставов и околосуставных тканей. О характере патологии можно судить по степени поражения – например, при хронических процессах суставы могут не только болеть, но и деформироваться. Боль в суставах пальцев рук — характерный признак таких патологий, как:

Предрасполагающими факторами к развитию различных поражений пальцев кистей являются:

  • патологии иммунной системы;
  • хронические инфекции;
  • изменение гормонального фона;
  • нарушение обмена веществ;
  • наследственные факторы;
  • травмы кистей, включая часто возникающие микротравмы (спортивные или профессиональные);
  • длительно воздействующие вредные факторы: постоянное нахождение рук в холодной воде и др.

Остановимся подробнее на каждой группе заболеваний.

Эта патология – одна из самых распространенных причин поражения мелких суставов кистей. Ревматоидный артрит может возникнуть в любом возрасте – как в детстве, так и в старости.

Для него характерно симметричное поражение разных групп суставов, но особенно сильное – в области пальцев рук. Боли при этом сопровождаются признаками воспаления: отеком и покраснением.

На пораженных участках под кожей иногда можно нащупать плотные образования – ревматоидные узелки. Болезнь протекает волнообразно – с периодами ремиссий и острых атак.

При длительном текущем ревматоидном артрите часто развивается характерная деформация кистей по типу “руки с лорнетом”, “бутоньерки” или “лебединой шеи”.

Остеоартроз и полиостеоартроз

Эта группа заболеваний больше характерна для женщин старших возрастов, поскольку природа его развития напрямую связана с эстрогенным фоном. Однако существуют и другие причины остеоартроза: наследственность, нарушение обмена веществ, профессиональные нагрузки и т. д.

Помимо болей для остеоартроза кистей рук характерно образование подкожных узелков в области больных суставов, которые, наряду с отеком, способствуют развитию деформации пальцев – они принимают характерный узловатый вид. Иногда пальцы по виду напоминают веретено, из-за утолщения посередине. Внешне это может напоминать ревматоидный артрит, но при артрозе отсутствует поражение других групп суставов и внутренних органов.

Нередко остеоартроз кистей рук протекает как ризартроз, когда изолированно поражаются суставы больших пальцев. Ризартроз часто развивается в результате длительной избыточной нагрузки на большой палец рук. Поражение в этой области всегда приходится дифференцировать от таких патологий как подагра и псориатический артрит, для которых именно это место – излюбленная локализация.

Подагра

Эта болезнь связана с нарушением обмена пуринов – продуктов обмена белка, которое приводит к отложению солей мочевой кислоты (уратов) во внутри суставов. Хотя при подагре в первую очередь поражаются суставы стоп, в процесс нередко вовлекаются и руки. В первую очередь страдают пястно-фаланговые суставы (ближайшие к кончикам) больших пальцев.

Боли при подагре могут быть очень интенсивными, приступообразными и носить жгучий, разрывающий характер. Они сопровождаются отеком и покраснением кожи над пораженной областью. Движения в большом пальце (как правило поражается именно он) во время болевого приступа крайне затруднены или невозможны. Страдают подагрой чаще мужчины, возраста 40 – 60 лет.

Стенозирующий лигаментит

Данное заболевание связано с воспалением околосуставных тканей – кольцевой связки пальца. Внешне патология напоминает артрит или артроз, поэтому для уточнения диагноза делают рентген.

Клинически лигаментит протекает типично: с болями при сгибаниях и разгибаниях, а иногда – с заклиниванием пальца в согнутом состоянии, когда его разгибание возможно только с усилием. При этом можно услышать характерные щелчки. Почему возникает подобная картина? Кольцевидная связка при воспалении утолщается и теряет эластичность.

Псориаз

Псориатический артрит пальцев рук является одной из форм течения псориаза.

Наряду с характерным поражением кожи, у 10-15% больных вовлекаются в процесс суставы, преимущественно – дистальных (ногтевых) фаланг пальцев кистей и стоп.

Болезнь иногда принимает форму дактилита – общего воспаления тканей пальца. Они отекают, краснеют, болезненно и с трудом сгибаются. Внешне принимают форму сосисок.

Диагноз «псориатический артрит» поставить обычно не сложно, поскольку заболевание развивается на фоне специфического поражения кожи.

Могут протекать как в виде патологии одиночного сустава (моноартрит), так и множественного (полиартрит). Причиной всегда служит инфекционный агент, который попадает в суставные ткани или через поврежденную кожу или с током крови.

Клиническая картина может быть разнообразной в зависимости от формы и тяжести поражения. Если имеет место гнойное воспаление – симптомами будет не только локальная боль, но и нарушение общего состояния – высокая температура тела, лихорадка, интоксикация.

Лечение боли

Прежде всего лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение основного заболевания.

Если боль в суставах пальцев рук возникает из-за воспалительного процесса – назначаются антибиотики, гормоны и нестероидные противовоспалительные средства.

При дистрофическом поражении для начала необходимо восстановить поврежденные суставные хрящи при помощи хондропротекторов и вспомогательных мер: массажа, мануальной терапии, физиолечения.

При сильных болевых ощущениях назначаются обезболивающие средства в виде инъекций, мазей, таблеток и т.д. Хотя, по мере ликвидации основного патологического процесса, боли будут проходить.

Чтобы выздоровление шло быстрее, в лечении подобного рода болезней можно использовать народные средства. Вот несколько популярных рецептов.

Чтобы лечение дало результат, необходимо неукоснительное соблюдение всех рекомендаций вашего врача. И тогда шансы на выздоровление или значительное облегчение состояния будут высоки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

    • Тазобедренный сустав болит: причины, что делать?
    • Боли в суставах пальцев рук — есть ли спасение от этой напасти?
    • Обзор современных мазей от боли в суставах: правда и вымысел
    • Боль в плечевом суставе: симптомы, диагностика и лечение
    • Болит плечевой сустав — что делать, как лечить?
  • Источник: https://treiningtime.ru/simptomy/bolyat-sustavy-ruk-posle-holodnoj-vody/

    Боли в суставах при переохлаждении

    Болят суставы рук после холодной воды

    Зимние и осенние похолодания одна из причин обострения суставных заболеваний. Болят колени от холода в результате сжатия кровеносных сосудов, инфекции, переохлаждения. При холодной температуре воздуха появляется боль в нижних и верхних конечностях, дискомфорт, воспалительные процессы в суставах. Сырость, влажность, холод негативно влияют на весь опорно-двигательный аппарат в целом.

    Причины из-за которых на холоде болят суставы?

    Переохлаждение вызывает боли в коленях в основном у людей старшего возраста. При этом в первую очередь страдают суставы, пораженные артритами, артрозами, т. к. к холодной погоде более чувствительны больные конечности.

    Остеоартроз, коксартроз также являются причиной болей в коленях, появляющихся как во время нагрузок, так и в спокойном состоянии или возникающих после переохлаждения.

    Сырость, холод способствуют ухудшению питания и кровоснабжения околосуставных и костных тканей, что и провоцирует болезненное состояние.

    Сезонные проявления дискомфорта в суставах происходят еще потому, что люди пренебрегают теплой одеждой.

    Нарушение терморегуляции замедляет кровоток.

    К причинам болей в сочленениях на холоде относятся:

    • Отсутствие тренировок мышц. Происходит атрофирование, нарушение микроциркуляции мышечных тканей. Питание, кислород, поступают в недостаточном количестве. Возникает дистрофия суставов и как следствие — нарушение терморегуляции. У больного изменяется кровоснабжение, в результате чего постоянно мерзнут конечности. Если человек здоров и занимается физическими упражнениями, перемена погоды не вызывает дискомфорта в конечностях, не нарушается кровоснабжение органов, мышцы находятся в тонусе и боли не возникают.
    • Лишний вес. Увеличивает риск травмирования суставов рук и ног с появлением гололеда.
    • Хронические патологии. Человек даже весной может ощущать боль, вследствие нарушения обмена веществ или сбоев в работе щитовидной железы.
    • Инфекции. Болят суставы в холода при инфекционном поражении организма, которое провоцирует воспалительные процессы в костно-суставном аппарате.

    Характер боли

    Люди, болеющие ревматоидным артритом, более чувствительны к переохлаждению.

    Женщины чаще подвержены влиянию сезонных смен температуры. Причины в гормональном дисбалансе, наследственности, лишнем весе, ревматических заболеваниях, которые носят хронический характер. При переохлаждении возникают ноющие боли спины, коленей, рук.

    Не проходящий болевой синдром суставов, опухшие кисти и стопы, ощущение скованности в руках и ногах в утреннее время свидетельствуют о ревматоидном артрите, резкие болевые ощущения нижних конечностей — о реактивном. При обострении хронических недугов боль на холоде будет сначала тянущей и тупой, но через время она может усилиться.

    На погоду обостряется и остеоартроз. Ноют колени, болят руки, ломит поясницу. Аналогичными симптомами сопровождаются недолеченные трещины, переломы хряща, полученные при ударах, падениях и ушибах. Выкручивает суставы, болят конечности у метиозависимых людей, женщин в период менопаузы, в пожилом возрасте как у мужчин, так и у женщин вследствие ослабления хрящевой и костной ткани.

    Как избавиться?

    Суставы закаленного человека менее чувствительны к воздействию холода.

    В первую очередь не следует больные суставы переохлаждать. Чтобы не возникла боль в суставах необходимо тепло одеваться.

    На холодные конечности для снятия болевого синдрома нельзя накладывать теплый компресс, мази с согревающим эффектом, поскольку создается только видимость возобновления терморегуляции.

    Расширение сосудов происходит, но мышцы под влиянием тепла не расслабляются.

    Для снятия и уменьшения боли следует:

    • Тренировать мышцы на руках, ногах в меру и осторожно. Давать для начала минимальные нагрузки, которые повлияют на улучшение микроциркуляции в околосуставных областях.
    • Прикладывать холодные компрессы, лед на время от 3 до 10 минут, тело станет отдавать тепло, усилится кровообращение. Можно холод чередовать с теплом. Промежутки должны быть одинаковыми и начинать следует всегда с холодных.
    • Заняться плаванием, которое будет полезным при разработке коленей.
    • Избавиться от лишнего веса, увеличивающего нагрузку на ноги. В этом поможет, например, йога.

    Снизить негативное воздействие холода на костно-суставную систему можно с помощью закаливания. Но перед его началом следует проконсультироваться с врачом.

    Метода, который бы гарантировал полное избавление от суставных болей на холоде, нет. Но от дискомфорта избавиться можно. Для снятия боли можно приобрести обезболивающие средства в таблетках, мазях, гелях. При коксартрозе могут понадобиться хондопротекторы, а при сложных необратимых изменениях в суставах — эндопротезирование.

    Источник: https://OsteoKeen.ru/problemy/diskomfort/bolyat-sustavy-na-holode.html

    Суставы рук болят от холодной воды

    Болят суставы рук после холодной воды

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

    Читать далее »

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Стоит заметить, что боль в суставах бывает разной, и зачастую именно ее характер становится определяющим фактором в правильной диагностике болезни уже на этапе первичного врачебного осмотра.

    Ревматологи делят боли в суставах на две большие группы: механические и воспалительные. Механические боли характерны для дегенеративных заболеваний (например, остеоартроза). Такие боли не сопровождаются скованностью в движениях по утрам, либо скованность есть, но длится не более получаса, в состоянии покоя дискомфорт уменьшается.

    Воспалительные боли наоборот: уменьшаются при движении, сопровождаются длительной скованностью в суставах (более 30 минут). При этом практически всегда имеются и другие признаки воспаления: отечность, покраснение, уменьшение объема движений. При механических болях признаки местного воспаления чаще отсутствуют или выражены незначительно.

    Болят кисти рук — советы врача

    Столкнулась сама с проблемой боли в руках и поняла, что много беременных обсуждают эту тему, но что делать-ответа нет. Ниже даю кратко описание, причины, как определить, что у Вас синдром запястного канала, и что можно сделать для облегчения болей.

    Синдром запястного канала — это пережатие, отек или ущемление нерва, контролирующего чувствительность ладони, большого, указательного и среднего пальцев руки.

    боли, онемение 1-4 пальцев рук(могут болеть отдельные суставы этих пальцев)

    боль и онемение идут не только к пальцам, а распространяются и вверх по руке, до локтя, а иногда выше вплоть до плеча или шеи

    Причина: из-за гормональной перестройки организма, отека кистей «передавливается» и воспаляется нерв.

    А если имея небольшие боли вы попечатали на компьютере, устроили уборку или каким либо образом напрягали запястье — то усиление болей не заставит себя ждать.

    Как проверить, что у Вас именно эта проблема:

    1. Нужно поднять прямые руки над головой, и держать их в таком положении в течение 40—60 секунд.

    Если у Вас синдромом запястного канала, то уже максимум через 30—40 секунд в пальцах появляется характерное ощущение покалывания или онемения.

    2. Мизинец не вовлекается в процесс, он не немеет и не болит.

    3. Если постучать запястью(на 2-3 см выше сгиба запястья в сторону пальцев)-Вы почувствуете боль или покалывания.

    4. Большим пальцем надавите на мизинец той же руки- возникновение боли тоже говорит об этом заболевании.

    https://www.youtube.com/watch?v=hck4x8ieASs

    Не тесты могут быть положительными. Но 2 пункт точно должен быть.

    Лечение в домашних условиях( первая помощь):

    1. ОГРАНИЧИТЬ СОЛЬ в рационе-снизим отеки

    2. ОГРАНИЧИТЬ любые нагрузки на кисти рук( по сути не делать руками ничего)

    3. ОГРАНИЧИТЬ КОФЕ, ЧАЙ, СЛАДКИЕ НАПИТКИ- снизим отеки

    ПИТЬ ТОЛЬКО ВОДУ, МОЛОКО, СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ-снизим отеки

    4. Теплая солевая ванночка( подойдет любая соль)- 3-4 ст ложки на 1 л теплой воды, опустить руку на 10-15 мин. Запястье не должно сгибаться- снизим отеки

    5. Наложить шину на запястья.

    Как сделала я вчера- боль резко усилилась к 11 часам, поэтому под рукой шины для запястья у меня не было- муж из плотного картона( это была плотная коробка из под обуви, можно фанеру, линейку, гипс. ) вырезал 4 полоски 4 см в ширину и 15-20 см в длину.

    Еще нужен бинт(желательно эластичный, но если нет-подойдет обычный бинт или любой длинный лоскут ткани). Одну полоску накладываем на тыл руки- начиная от пальцев и вниз. Вторую на ладонную сторону, тоже от места соединения пальцев с ладонью. Получили руку между двумя плотными картонками.

    Начиная сниза-обматываем руку с картонками-что б не давило, при этом кисть должна быть зафиксирована и запястье не должно сгибаться.

    НО ЭТО ТОЛЬКО ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ — ОБРАТИТЕСЬ к ВРАЧУ- который найдет причину развития данного синдрома( причин много- позний токсикоз, проблема с почками, с щитовидкой, недостаток микроэлементов каких-то итд) и скорректирует ее медикаментозно.

    ЕЩЕ МЕСЯЦ ПОСЛЕ РОДОВ РУКИ БОЛЕЛИ

    Отек во время беременности вызвал у тебя такое воспаление, которое потом столько проходило Сочувствую. А я в повязках пока…

    у меня до сих пор бывает онемение рук, тк у меня шейный остеохондроз((

    Здесь нужен массаж.

    у меня в основном указательные болят. утром согнуть вообще не могу, потом разрабатываются в течение дня и вроде терпимо становится. и толстые такие, как сосиски. это данный синдром?

    нужно проверить- если остальные млеют тоже, хотя бы слегка — а мизинец нет, то он. попробуй поделать солевые ванночки, поспать с шиной хотя бы раз- если с зафиксированным запястьем будет боль меньше- то точно он. но так как у тебя отек, похоже что он.

    Почему болят суставы рук и ног?

    Почему болят суставы рук и ног?

    От болезненных ощущений в суставах рук и ног страдает около 30% людей. Однако мучительные заболевания, артритом и артрозом, увеличиваются с возрастом человека. К 50 годам, ими страдают около 80% людей.

    Каждый человек с детства знает, что сустав — часть скелета, которая двигается, т. е. это какое-то подвижное соединение двух и более костей. Между двигающимися костями любого сустава, есть суставная полость, причем независимо от того, каков объем движения в суставе — от колебательных движений в межпястных суставах, до вращательных движений в плечевых суставах.

    Суставные концы кости покрыты гиалиновым хрящем, толщина которого, в зависимости от объема движения в том или ином суставе колеблется от 1 до 7 мм.

    Сочленяющиеся концы костей, изолируются от окружающих тканей капсулой, которая плотно прикрепляется к костной ткани на некотором расстоянии от конца кости.

    Это расстояние может быть от 1–2 мм до 4–5 см, в зависимости все от той же подвижности того или иного сустава.

    Капсула сустава укреплена вплетающимися в нее сухожильными волокнами окружающих мышц и связками сустава и богата сосудами, благодаря чему она производит синовиальную жидкость, которая выполняет не только функцию «смазки», но и питает суставные поверхности (хрящевой слой сустава).

    Первая основная причина, почему болят суставы, — при нарушении кровообращения синовиальной оболочки сустава, происходит быстрое «зашлаковывание» синовиальной жидкости сустава и значительно ухудшается способность регенерации (восстановления хрящевой ткани).

    Начинается разрушение суставного хряща, а в дальнейшем поражаются другие части сустава — кость, расположенная непосредственно под хрящевой тканью, синовиальная оболочка, т. е. капсула сустава, связки, укрепляющие сустав, а также мышцы, окружающие сустав. Происходит постепенное разрушение, которое и сопровождается болью, организм нам сигнализирует, что пора что-то делать.

    Вторая основная причина, почему болят суставы, это наше питание. Продукты питания, которые потребляет современный человек, как правило, содержат значительно меньшее количество необходимых микроэлементов, чем того требует организм для правильного функционирования всех органов и систем.

    Поэтому для нормальной жизнедеятельности микроэлементы забираются из костно-суставного аппарата, выполняющего роль «склада» или «депо» таких минералов, как кальций, калий, марганец, бор, фосфор, кремний, цинк.

    Отдавая минеральные вещества, ведущим системам организма, костно-суставной аппарат «истощается», что является еще одним предрасположением к развитию различных заболеваний суставов, костей, суставы периодически, сначала редко, а потом и постоянно болят, воспаляются, кости и связки слабеют и развиваются остеосклероз, остеохондроз, остеоартроз и прочие заболевания.

    Третья основная причина, почему болят суставы: иалоподвижный образ жизни приводит в конце концов к проблемам с суставами. Суставы болят, если вы мало двигаетесь, так как только в движении происходит выработка синовиальной жидкости, полноценные обменные процессы в суставах и их питание.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Мало движений — и снова возникают застойные явления, «зашлаковка» синовиальной жидкости и деструктивные процессы. Так устроены наши суставы — их питание обеспечивается только в движении, а значит и здоровье.

    Боль в суставах возникает не вдруг, ей предшествуют определенные деструктивные процессы, и чтобы понять, почему болят суставы, имеет смысл напомнить себе строение сустава, чтобы ясно понять причины приводящие к боли и заболеваниям, а так же как с помощью профилактики и простых и доступных средств уменьшить возможность возникновения проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата.

    Заболевания суставов могут возникнуть у каждого, однако эту вероятность еще больше увеличивают такие факторы риска:

    • работа, которая сопровождается статическими перегрузками;
    • гормональные нарушения в организме;
    • белково-калорийная и энергетическая недостаточность;
    • гипо- и авитаминозы;
    • длительное пребывание на холоде;
    • повышенная масса тела;
    • нарушение техники выполнения упражнений в тренажёрных залах;
    • гиподинамия;
    • ушибы и микротравмы;
    • пожилой возраст.

    Нужно срочно обратиться к врачу в случаях, если неясна причина болей в суставах рук и ног, которые продолжаются более 7 дней, боли сопровождаются сыпью на теле и интоксикацией, не купируются противовоспалительными препаратами или болезненность появилась вследствие травмы.

    Related Posts

    None

    Источник: https://kolennyj.asustav.ru/sustavy/sustavy-ruk-bolyat-ot-holodnoj-vody/

    Лечение холодом суставов при артрите и артрозе, или Холод полезнее тепла

    Болят суставы рук после холодной воды

    Лечение холодом суставов, или криотерапия, у многих вызывает сомнение. И не удивительно. Ведь с детства родители приучают нас, как огня, бояться переохлаждения и простуды, заботливо кутая в тёплые свитера и шарфы.

    То ли дело прогревание! Знакомо и понятно: раз промёрз и заболел – надо хорошо прогреться. Однако с точки зрения физиологии не всё так просто.

    И прогревания не всегда идут во благо, и холод – не обязательно несёт вред, а совсем даже наоборот – может быть лекарем при многих заболеваниях, включая артриты и артрозы. И механизмы целебного действия низких температур сегодня хорошо известны.

    Как действуют тепло и холод на больные суставы?

    Тепловое воздействие улучшает местное кровообращение, отток лимфы и питание всех прилегающих к суставу тканей и самого хряща. В результате уменьшаются застойные явления и активизируются обменные процессы, что способствует восстановлению сустава.

    Прогревания суставов рекомендуются лишь на ранних стадиях артроза, пока к деструктивным процессам ещё не присоединилось хроническое воспаление. Однако когда разрушение сустава уже приобрело выраженный характер и сопровождается острым воспалением, его перегрев может только усугубить течение заболевания.

    При артритах, в основе которых всегда лежит именно воспаление, тепловые процедуры рекомендуются только на стадии ремиссии, но ни в коем случае не при обострении. Всегда следует соблюдать осторожность при прогреваниях, так как они могут усиливать воспалительные реакции.

    А как действует холод? Длительное переохлаждение часто провоцирует воспаление в спине и суставах. «Продуло», – говорим мы.

    Однако холод играет здесь роль именно провокативного фактора, тогда как первопричина заболевания кроется в нарушении обменных процессов, кровообращения (микроциркуляции) и спазмировании мыщц и сосудов.

    А воспаление – болезненный ответ мягких тканей на все эти нарушения, вызванные гормональными нарушениями, гиподинамией, неправильной осанкой и/или несбалансированным питанием.

    На чём же основано лечение холодом суставов? Краткосрочное стрессовое действие холода на организм, в отличие от продолжительного, наоборот, способно включить механизмы оздоровления. Резкое охлаждение тела или его части по закону терморегуляции ведёт к мощному выбросу тепла организмом.

    Внутренний согревающий эффект активизирует кровообращение, метаболизм и питание тканей. Благодаря этому спадает отёчность, уменьшается боль, налаживаются питание и репаративные процессы в суставах.

    К тому же быстрый холодовый шок способствует выработке стресс-белков, защищающих наш организм от ишемических повреждений, патологического перерождения клеток и других нарушений. Хорошо известны и иммуностимулирующие свойства холода.

    Общая криотерапия (для всего тела) предполагает использование специальных криокамер, погружение в ледяную воду (на 5 секунд) или под душ (до 20 секунд). Локальные (местные) процедуры также могут проводиться как с помощью специальной аппаратуры, так и в домашних условиях подручными средствами. Какими именно?

    • Холодная вода. Может использоваться как в ванночках, так и в виде струи. Например, если болят суставы руки, то можно погрузить её в ванну секунд на 15, затем вытереть досуха и подождать минуты 3. Повторять такие погружения с перерывами до 10 раз. За день процедуру можно проделать до 5 раз.
    • Лёд. Прикладывается к поражённому суставу в виде компресса на 5–7 секунд. После интенсивно растираем полотенцем.
    • Солевой раствор в вакуумном пакете. 100 г поваренной или морской соли разведите в литре воды. Так как сильно солёная вода замерзает при более низких температурах, чем 0 ᵒС, такой криопакет будет лучше облегать больной сустав.

    После криопроцедур прилив крови к охлаждавшимся местам обычно даёт ощущение жара. Это тепло рекомендуется сохранить подольше, для чего следует плотно укутать сустав и дать ему побыть в полном покое.

    Лечение холодом противопоказано при наличии острых инфекционно-воспалительных, простудных заболеваний, острых интоксикациях, холодовой аллергии, эпилепсии и склонности к судорогам.

    Необходимо восстанавливать подвижность суставов. Упражнения для суставов не только расширяют диапазон движений, но и снижают риск спазмирования сосудов и мышц при замерзании и сквозняке, так как мышечная активность оздоравливает капилляры. Хотя некоторые упражнения несут серьёзную угрозу для суставов, и от них лучше отказаться.

    Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно внести в свой рацион богатые флавоноидами (рутином, кверцетином и др.) растения.

    Такие природные антиоксиданты, среди которых эталонным является дигидрокверцетин, борются со свободнорадикальными процессами – спутниками воспаления. Улучшить питание околосуставных тканей и хряща помогут натуральные витамины.

    А рождение новых хрящевых клеток – хондроцитов – стимулируют вещества, содержащиеся в обыкновенном одуванчике.

    Конечно, восстановление хряща – процесс долгий и требующий коррекции целого ряда факторов, но если запастись терпением и оптимизмом, и артрит, и артроз можно приостановить, сделать их течение менее быстрым и не таким болезненным. Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье – на 90 % в ваших собственных руках!

    О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

    Читать далее

    Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

    Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

    За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

    Читать далее

    Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

    Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

    Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

    При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

    Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

    Читать далее

    Источник: https://osteomed.su/lechenie-holodom/

    Ваш Артролог
    Добавить комментарий